🍂🥊 【横浜・西谷】10月から運動を始めよう！秋にキックボクシングがおすすめな理由 🥊🍂

2026/10/01

ダイエットフィットネストレーニングボクシング格闘技

こんにちは！LARFです♪

「夏は暑くて、結局ほとんど運動しなかった💦」

「10月になったし、そろそろ何か始めたい！」

「運動不足は気になるけど、ランニングや筋トレは続く気がしない🤔」

今日から10月ですね🍂✨

夏の暑さが少しずつ落ち着いてくると、

「そろそろ体を動かそうかな？」

という気持ちになる方も多いのではないでしょうか😊

でも、

運動を始めようと思っても、

🏃 ランニング？

🏋️ フィットネスジム？

💪 筋トレ？

🚶 ウォーキング？

「結局、何を始めればいいんだろう？」

と迷ってしまいますよね。

そこで、この秋の新しい運動としておすすめしたいのが、

キックボクシングです🥊🔥

今回は、横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで10月から運動を始めたい方へ、

秋の新習慣としてキックボクシングを始める魅力をご紹介します✨

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🍂✨ 10月は新しいことを始めるきっかけに！ ✨🍂

新しいことを始めるタイミングというと、

1月や4月を思い浮かべる方が多いかもしれません。

でも、

10月も新しい習慣を作るきっかけにしやすい時期です😊

夏の間は、

☀️ 暑くて外に出たくない

💦 少し歩いただけでも汗だく

🌴 夏休みやお盆で生活リズムが変わった

🍺 食事や飲み会の機会が増えた

など、

運動から少し離れてしまった方もいるのではないでしょうか。

そして10月。

「今年もあと3か月か…！」

と感じる時期でもあります📅

今年の初めに、

「今年こそ運動する！」

「新しい趣味を作る！」

「体を動かす習慣をつける！」

と決めていたのに、

まだ始められていない方。

📌 来年まで待つ必要はありません。

10月から始めればいいんです😊🥊

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🥊🔥 秋の運動にキックボクシング！ 🔥🥊

「運動なら何でもいいんじゃない？」

もちろん、

自分が楽しめる運動なら何でもOKです😊

その中でも、

キックボクシングでは、

いろいろな動きに挑戦できます。

🔧 パンチ

→ ジャブ・ストレートなど基本から🥊

🔧 キック

→ バランスを取りながら練習🦵

🔧 ステップ

→ 前後左右に動いてみる👣

🔧 ミット打ち

→ 覚えたパンチやキックをミットへ💥

ただ黙々と同じ運動をするのではなく、

「今日はパンチを覚えた！」

「前よりキックが打ちやすくなった！」

「このコンビネーションできた！」

と、

新しい動きを覚える楽しさがあるのもキックボクシングの特徴です✨

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🔰😊 運動初心者でも10月から始められる？ 😊🔰

もちろん大丈夫です！

むしろ、

「最近ほとんど運動していない」

「格闘技経験ゼロ」

「学生時代も運動部じゃなかった」

という方にも、

一度体験していただきたいです😊

キックボクシング初心者なら、

最初は基本からスタートします。

まずは、

🥊 構えてみる

↓

🥊 パンチを打ってみる

↓

🦵 キックに挑戦する

↓

💥 ミットへ実際に打ってみる

少しずつでOKです✨

⚠️ 最初から上手にパンチやキックができる必要はありません。

むしろ、

「できなかったことが少しずつできるようになる」

ところも楽しんでください😊

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👥🥊 大人数が苦手な方にも！最大6名のセミパーソナル 🥊👥

新しいジムへ行く時に、

「周りが経験者ばかりだったらどうしよう」

「自分だけできなかったら恥ずかしい💦」

と不安になる方もいますよね。

LARFのセミパーソナルは、

1コマ最大6名です✨

少人数だからこそ、

🔰 初めての方

→ 基本から少しずつ

🥊 慣れてきた方

→ パンチ・キックの組み合わせにも挑戦

🔥 経験者

→ 経験に合わせた練習

というように、

それぞれの経験や体力に合わせて取り組めます😊

📌 周りと同じように動くことより、自分自身が少しずつできることを増やしていきましょう。

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💥😆 「運動しなきゃ」から「またやりたい！」へ 😆💥

運動が続かない方にありがちなのが、

「健康のために運動しなきゃ」

「痩せるために走らなきゃ」

「筋トレしなきゃ」

という、

「やらなきゃ」から始めてしまうこと。

もちろん目的を持つことは大切です。

でも、

義務のように感じてしまうと、

だんだん面倒になることもありますよね😅

だからこそ、

LARFでは、

🥊 パンチが気持ちよかった！

💥 ミット打ちが楽しかった！

🦵 キックが前より上手にできた！

🔥 次はもっとやってみたい！

そんな、

「楽しい！」から始まる運動習慣も大切にしています😊

💡 続けられる運動を探すなら、「自分が楽しいと思えるか？」もぜひチェックしてみてください。

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🌸🍂 秋から運動を始めたい女性にも！ 🍂🌸

「夏の間、ほとんど運動しなかった」

「秋服を着るようになって、ちょっと運動したくなってきた」

「仕事以外に新しい趣味がほしい」

そんな女性にも、

キックボクシングを体験していただきたいです🌸🥊

LARFでは、

女性のフィットネス目的での参加も大歓迎！

🌸 楽しく体を動かしたい

💻 デスクワークの後に運動したい

💥 ミット打ちをしてみたい

🥊 新しいことに挑戦したい

🍂 秋から趣味を作りたい

始める理由は人それぞれでOKです✨

「格闘技ジムって入りづらそう…」

と感じている方も、

まずは実際の雰囲気を体験してみてください😊

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💻🌙 仕事帰りに「運動する日」を作ってみよう 🌙💻

忙しい社会人の方にとって、

運動する時間を作るのは簡単ではありません。

特に休日は、

🛒 買い物

🧹 家事

👨‍👩‍👧 家族との予定

😴 疲れて昼まで寝てしまう

など、

気づけば一日が終わってしまうこともありますよね。

そこでおすすめなのが、

仕事帰りに運動する日を決めてしまうこと。

LARFは、

相鉄線・西谷駅から徒歩約6分🚶

仕事終了💻

↓

LARFへ🥊

↓

キックボクシング🔥

↓

帰宅🏠

という流れを作るのもおすすめです。

📌 「時間があったら行く」ではなく、

「この日は運動する」と予定にしてしまう。

運動習慣を作りたい方は、

ぜひ試してみてください😊

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📋✅ 10月から運動を始めたい人のチェックリスト ✅📋

こんな方はいませんか？👇

□ 夏の間ほとんど運動しなかった

□ 最近、体を動かす機会が減った

□ 普通のフィットネスジムが続かなかった

□ ランニングだけだと飽きてしまう

□ 大人数のレッスンは苦手

□ 一人でも始められる趣味がほしい

□ キックボクシングを一度やってみたい

□ 仕事帰りにできる運動を探している

□ 横浜・保土ヶ谷・西谷周辺でジムを探している

□ 今年中に何か新しいことを始めたい

いくつか当てはまった方は、

10月を新しい運動習慣のスタートにしてみませんか？😊🥊

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📅🌱 最初から頑張りすぎなくても大丈夫！ 🌱📅

10月1日。

「今日から毎日運動するぞ！！🔥」

と気合いを入れすぎる必要はありません😊

特に、

これまで運動習慣がなかった方なら、

まずは無理なく始めることが大切です。

例えば、

📅 週に一度、運動する日を作る

👕 前日にウェアを準備する

🥊 LARFへ行く予定を先に入れておく

✨ 「できたこと」を楽しむ

最初から完璧を目指すより、

自分が続けやすいペースを見つけていきましょう。

「今週は一回行けた！」

まずはそれでOKです😊🌱

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🥋🌈 秋から始める子どもの習い事にも！ 🌈🥋

10月は、

大人だけでなく、

お子さまが新しい習い事を始めるきっかけにも✨

LARFには、

🥊 キッズキックボクシング

🥋 キッズ空手

があります。

さらに、

LARFのキッズ会員なら両方受講できます！

「子どもが体を動かせる習い事を探している」

「キックボクシングと空手、どちらが合うか分からない」

そんな保護者の方もぜひご相談ください😊

キッズクラスは中学生以下が対象です。

中学生でも希望がある場合は、大人クラスへの参加が可能です。

※大人料金が適用されます。

高校生以上は大人クラスとなるため、

親子で同じクラスへ参加することもできます🥊✨

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💡🥊 LARFのレッスンメニュー 🥊💡

🔧 セミパーソナル

→ 1コマ最大6名

→ 初心者・運動初心者にもおすすめ

→ 一人ひとりの経験や体力に合わせてサポート

🔧 パーソナルレッスン

→ マンツーマンでトレーニング

→ 7,000円／50分（税抜）

→ 自分の目標に合わせて集中して取り組みたい方におすすめ✨

🔧 キッズクラス

→ キッズキックボクシング🥊

→ キッズ空手🥋

→ キッズ会員なら両方受講可能🌈

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🏢🍂 秋から福利厚生に運動を取り入れませんか？ 🍂🏢

LARFでは、

企業様向けの法人プランもご用意しています✨

📌 通い放題プラン（福利厚生）

月会費：14,000円／人（税抜）

会社様と社員様での折半負担を推奨しています。

✅ 1〜2名

→ 10％OFF

✅ 3名以上

→ 10％OFF＋社長様月会費無料

✅ 5名以上

→ 15％OFF＋社長様月会費無料

※すべて税抜価格です。別途消費税がかかります。

「社員が運動するきっかけを作りたい」

「体を動かせる福利厚生を探している」

そんな企業様もお気軽にお問い合わせください🏢🥊

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💡✅ まとめ：10月を新しい運動習慣のスタートに！ ✅💡

1️⃣ 🍂 10月は新しいことを始めるきっかけに

→ 「来年から」ではなく、この秋から始めてみましょう✨

2️⃣ 🔰 キックボクシング未経験でも基本からスタート

→ パンチ・キック・ミット打ちを少しずつ楽しめます🥊

3️⃣ 👥 LARFは最大6名のセミパーソナル

→ 経験や体力に合わせて、自分のペースで取り組めます😊

「夏の間ほとんど運動できなかった」

「10月から何か新しいことを始めたい」

「普通のジムとは違う運動をやってみたい」

そんな横浜・保土ヶ谷・西谷エリアの方、

この秋からLARFでキックボクシングを始めてみませんか？😊🥊🍂

昨日まで運動していなくても大丈夫。

大切なのは、

今日から始めてみることです🌱✨

「運動経験ゼロでも大丈夫？」

「女性一人でも参加できる？」

「自分に合うクラスを知りたい！」

そんなご質問も、

公式LINEからお気軽にお問い合わせください📱😊

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🥊 LARFについて

横浜市保土ヶ谷区西谷にある、少人数制のキックボクシング＆フィットネスジムです✨

📍 西谷駅から徒歩約6分

👥 セミパーソナルは最大6名

🥊 キックボクシング初心者歓迎

🌸 女性のフィットネス利用も歓迎

🥋 キッズキックボクシング・キッズ空手あり

📱 お問い合わせはこちら👇

LARF公式LINE

📸 Instagram

🐤 X

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LARF Kickboxing Fitness

住所：神奈川県横浜市保土ケ谷区西谷町1丁目25－1

電話番号：045-381-1795

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