👟60代でもできるフィットネス！キックボクシングで若返り＆健康維持✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪😊

「最近、体力が落ちた気がする💦」
「運動しなきゃと思っても、なかなか続かない…」
「ジムは若い人ばかりで入りづらい😅」

そんなお悩みをよく聞きます。

でも実は、LARFのキックボクシングは60代の方にも大人気✨

“激しいスポーツ”というイメージを持たれがちですが、実際は安全で、体に優しい全身運動なんです💪

💡ポイント①：有酸素＋筋トレで「疲れにくい体」に！

キックボクシングは、全身を動かすリズム運動✨
筋トレと有酸素運動の“いいとこ取り”ができるため、代謝アップ＆筋力維持に効果的です💥

特に60代以降は、筋肉量の減少で疲れやすくなりがち…。
LARFでは、無理なく・楽しく続けられる強度で体を動かします😊

💬「階段がラクになった！」
💬「姿勢が良くなって若返った気がする！」
そんな声も多くいただいています✨

🌈ポイント②：打つ・蹴る動きで“脳が活性化”🧠

パンチやキックを組み合わせる動きは、頭で考えて体を動かす脳トレ運動💡

「右ストレート！」「左キック！」といった動作をリズムに合わせて行うことで、
脳の活性化や認知機能維持にも効果が期待できます👏

音楽に合わせて動くので、自然と笑顔になれるのもLARF流🌸
楽しく続けられるからこそ、健康習慣にピッタリです！

💪ポイント③：膝・腰にやさしい“個別ペース”の指導

LARFのレッスンは最大6名までのセミパーソナル制。
少人数なので、トレーナーが一人ひとりの体調や関節の状態をしっかり確認します👀

「膝を痛めてるけど大丈夫？」
「体力に自信がない…」

そんな方にも、フォームや強度を調整しながら安全にサポート💪

ご自身のペースで、無理なく継続できます✨

🌸LARFの3つのレッスンスタイル

✅ セミパーソナル（最大6名）
　→ 楽しく仲間と動けて、孤独感ゼロ😊

✅ パーソナルレッスン（7,500円／50分）
　→ 完全マンツーマン。体力やペースに合わせて安全に指導✨

✅ キッズクラス（中学生以下専用）
　→ お孫さん世代にも大人気👦👧 見学もOKです！

🏢法人様にもおすすめ！健康経営の一環として導入可能💼

社員の健康づくりや運動不足解消にも最適なLARFの法人プラン✨

■ A. 通常会員プラン（福利厚生としてのご利用）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き、5名以上で15%引き
・5名以上で「社長様分」無料🎁

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜：5,500円／人
・6名以上：3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜：6,500円／人
・6名以上：4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラスについてのご注意

※キッズクラスは中学生以下専用。

親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌿まとめ：60代からでも遅くない！LARFで“動ける体”を維持しよう✨

健康寿命を延ばすカギは、「楽しみながら続ける運動」🌈

LARFのキックボクシングなら、心も体も若返ること間違いなしです😊

「もう年だから…」と諦める前に、まずは一度体験してみてください！

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
📸 Instagramはこちら：https://www.instagram.com/larf.fitness/
🐤 Xはこちら：https://x.com/Larffitness