⚠️在宅ワークの肩こり・猫背に！🎵姿勢リセットキック🎵5分で変わる💪✨

こんにちは！LARFです♪🥊🌸

「1日中パソコン作業で肩がガチガチ…」
「在宅勤務になってから姿勢が悪くなった気がする…」
「整体に行ってもすぐ元に戻る😣」

そんな『デスクワーク不調』に悩む人がものすごく増えています⚠️

でも実は、肩こりも猫背も
✨姿勢をキープする筋肉✨が使えていないことが原因なんです💡
つまり、姿勢そのものを改善する運動こそが根本ケア✨

そこで今回は、
LARFで人気の✨姿勢リセットキック✨ をご紹介します💪🌿

💡『肩こり＆猫背』が起こる本当の理由

デスクワーク・スマホ姿勢が続くと——

⚠️ 首が前に出る
⚠️ 背中が丸まる
⚠️ 肩が内側に巻き込まれる

結果、呼吸が浅くなり
血流が悪くなって 冷え＆肩こりを悪化させるループに💦

ストレッチだけでは解決しない理由は、
「姿勢支える筋肉」が使われていないから😱

→ だからこそ、キックボクシングが有効なんです✨

🥊LARF式“姿勢リセットキック”のしくみ

✅ パンチ → 肩甲骨まわりが動く
　→ 巻き肩・肩こりの原因をほぐす

✅ キック → 体幹＆骨盤が整う
　→ 猫背＆腰痛の根本にアプローチ

✅ 呼吸とリズム → 自律神経が整う
　→ リラックス＆血流UPで肩の力が抜ける🌿

💡つまり💡
✔ 肩の荷物がスッと抜ける
✔ 背筋が自然に伸びる
✔ 体がポカポカして頭も軽くなる

だから仕事のパフォーマンスも上がるんです💡✨

⏱️今日からできる『5分リセットルーティン』

① 背すじを伸ばして深呼吸3回
② 両手を前に出し、胸を開くストレッチ
③ 肘を軽く曲げて『パンチの』で前に伸ばす
④ 上半身ひねりながらキック風に脚を上げる（小さくOK）
⑤ 最後に肩をゆっくり回してリラックス

たった5分でも肩まわりが軽くなるはずです💛
「ちゃんとやりたい方」にはLARFで正しいフォームをお伝えします✨

🧘‍♀️初心者さんも安心！少人数レッスン制🌸

LARFは セミパーソナル制（最大6名） なので、
一人ひとりの姿勢・骨盤・重心までチェックしながら指導できます✨

🔹 運動が苦手
🔹 姿勢に自信がない
🔹 肩こりや腰痛がつらい

そんな方ほど変化を感じやすいです😊

👉 マンツーマンでしっかり姿勢を整えたい人は
パーソナルレッスン（7,500円／50分） も選べます💡

🏢法人様にも大好評！『姿勢改善×健康経営レッスン』💼

社員の姿勢は、そのまま会社の印象に。
さらに、姿勢改善は 集中力UP・肩こり減少・離職防止 にも直結📈

LARFでは企業導入できる3つのプランをご用意✨

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

月13,500円／人
3名以上→10％OFF／5名以上→15％OFF＋社長様無料🎁

■ B. LARF貸切団体レッスン

会員登録不要／月1回OK／2名〜実施可能

■ C. 会社訪問 出張レッスン

デスク前でもOK／体操＋キック応用で社員の不調を改善✨
※別途交通費あり

👔「肩こり社員が減った！」
👩‍💻「デスク姿勢が自然に良くなった！」
という声、多数です😊

👶キッズクラスについてのご注意

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌈まとめ：『姿勢が変わると、1日が変わる』

姿勢はただの『見た目』じゃありません。

✅ 呼吸
✅ 集中力
✅ 血流
✅ 代謝
すべてに影響しています。

「肩こりをどうにかしたい」
「姿勢がきれいな人になりたい」

そんな方は、ぜひ一度LARFの姿勢リセットキックを体験してみてください✨
たった1回で体の軽さが変わります💛

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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