金曜は追い込まない。仕事疲れを抜くリセット運動のすすめ🌿🥊【横浜・西谷】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

金曜日になると、こんな状態になっていませんか？

1週間の疲れがどっと出ている😣
肩や腰が重くて動きたくない
今日はもう何もしたくない気分

でも実は、
金曜日こそ軽く体を動かすだけで、週末の過ごしやすさが変わります🌸

今日は
金曜に疲れがたまりやすい理由
リセット運動が向いている理由
LARFの金曜の使い方
をお話しします😊

金曜は体も頭もパンパンになりやすい😣

平日の仕事や家事で
同じ姿勢が続き
呼吸が浅くなり
体を動かす時間が減っています。

そのまま週末に入ると、
疲れを引きずったまま
土日を迎えてしまうことも多いです😢

金曜に必要なのは頑張る運動ではない🌿

金曜日に必要なのは
追い込む運動
たくさん汗をかくこと

ではありません😊

体を起こす
血流を戻す
呼吸を深くする

これだけで、
体も気持ちも切り替わりやすくなります🌸

キックボクシングは金曜リセットにぴったり🥊✨

キックボクシングは
立ったまま全身を動かす運動です。

背中や股関節が自然に動く
呼吸が深くなりやすい
短時間でもスッキリ感が出やすい

LARFでは
今日は軽めで
疲れたら休みながら

そんな参加がとても多いです😊

最大6名までのセミパーソナルだから安心👀🌿

LARFは
最大6名までのセミパーソナル制。

金曜の疲れた状態でも
置いていかれる心配はありません。

体調や疲れ具合に合わせて
無理のないペースで進めます😊

疲れが強い日はパーソナルもおすすめ✨

今週は特に疲れた
今日は人目が気になる

そんな方には

👉 パーソナルレッスン（8,000円／50分）

完全マンツーマンで
その日の状態に合わせて調整できます🌿

金曜のご褒美時間として選ばれることも多いです😊

4周年記念キャンペーン実施中🎉（2/28まで）

LARFはおかげさまで4周年🎊

今だけの特別キャンペーン👇

入会金19,000円 無料
入会月の月会費 無料
オリジナルTシャツ プレゼント👕

週末をラクに迎えたい方に
ぴったりのタイミングです😊

🏢法人向けプラン｜週末前の疲労リセットにも🌿

金曜は
集中力が落ちやすい
疲労がピークになりやすい

LARFの法人向けプランは
週末前に整える福利厚生としても活用されています😊

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
月会費：14,000円／人
会社様と社員様で折半負担を推奨
3名以上で10%引き
5名以上で15%引き
5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜6,000円／人
6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜7,000円／人
6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用です。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象になります。
ご希望があれば、中学生から大人クラスへの参加も可能です（大人料金）。

金曜は頑張らなくていい😊🌿

追い込まなくていい
完璧じゃなくていい

軽く動くだけで、
週末の体は全然違います✨

LARFは
疲れている人ほど来てほしいジムです😊
まずは体験で、金曜リセットの感覚を味わってみてください。

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
📸 Instagramはこちら：https://www.instagram.com/larf.fitness/
🐤 Xはこちら：https://x.com/Larffitness