🏃 運動不足を解消したい方へ｜キックボクシングで始める健康習慣 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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こんにちは！LARFです😊

「最近あまり体を動かしていない」
「運動不足を感じている」

そんな方はとても多いと思います。

デスクワークや生活スタイルの変化によって
体を動かす機会が減っている方も増えています。

今日は、運動不足を感じている方に
キックボクシングがおすすめな理由をご紹介します🥊

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🌿 運動不足になると体にさまざまな変化が出る

運動不足の状態が続くと

体力が落ちる
疲れやすくなる
体が重く感じる

といった変化を感じることがあります。

また

肩こり
腰の違和感

などを感じる方も少なくありません。

そのため、適度に体を動かす習慣を作ることが
とても大切です🙂

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🥊 キックボクシングは全身運動

キックボクシングでは

パンチ
キック
ステップ

などの動きを行います。

そのため

腕
脚
お腹
体幹

など全身の筋肉を使う運動になります。

全身を動かすことで
効率よく体を動かすことができます✨

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🔥 楽しく体を動かせる

運動を続けるためには
楽しさも大切です。

キックボクシングでは

ミット打ち
コンビネーション

などのトレーニングを行います。

体を動かしながら

楽しい
スッキリする

と感じる方も多いです🙂

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🌸 少人数制レッスンだから安心

LARFでは最大6名までの少人数制レッスンを行っています。

そのため

運動が久しぶり
ジムが初めて

という方でも安心して参加できます🙂

トレーナーが一人ひとりの動きを見ながら
丁寧にサポートします。

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🏢 法人向けプラン｜健康づくりの福利厚生にも

企業様の健康づくりとして
福利厚生での導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

体力づくりや運動習慣づくりなど
目的に合わせたトレーニングも可能です🙂

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運動不足を感じている方こそ
無理のない運動習慣が大切です。

キックボクシングで体を動かしながら
健康的な生活を始めてみませんか？😊

まずは体験レッスンから
お気軽にご参加ください。

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