🍽食べすぎても大丈夫！“内臓が動くキック”で胃腸の巡りを改善✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪🥊🌸

「昨日食べすぎた…😣」
「胃もたれが取れない」
「お腹が重くて動きたくない」

年末が近づくにつれ、こんなお悩みが増えてきますよね。

実は冬は、
“胃腸が動きにくい季節”＝太りやすい季節 でもあります。

✔ 気温低下で代謝が落ちる
✔ 運動量が減る
✔ 食べる量が増える
✔ 胃腸の動きが鈍くなる

でも安心してください✨

キックボクシングは、
“内臓の動き”にもめちゃくちゃ良い影響があるんです！

❄なぜ冬は胃腸が弱りやすいの？

✔ 冷えて胃腸の血流が落ちる
✔ 体が縮こまりやすい（姿勢が悪くなる）
✔ 暴飲暴食が増える
✔ 自律神経が乱れる

特に姿勢の悪化は、
“胃腸のスペースが狭くなる＝動きが鈍くなる”
という地味に大きな影響を与えます😣

🥊キックボクシングが“胃腸の巡り”を良くする理由

① 体幹ねじりで内臓が動く
パンチ・キックの「ひねり動作」は内臓の動きを促す効果があり、食べすぎ後の重さをスッと軽くする働きがあります。

② 血流が上がり、胃腸が温まる
冷えて動きの悪くなった内臓に血流が巡り、消化力が自然とUPします。

③ 背中が伸びて“胃腸のスペース”ができる
猫背になると内臓がギュッと押しつぶされて働きが落ちます。
キックで姿勢が整うと、内臓が伸び伸び働けるように✨

🌸LARF式“内臓スッキリキック”の流れ

1️⃣ 姿勢リセットストレッチ（胸・肋骨・お腹まわり）
2️⃣ ねじりパンチで胃腸の動きをサポート
3️⃣ 体幹キックで血流UP・代謝UP
4️⃣ 深呼吸で自律神経を整えて終了✨

終わるころには
「胃が軽い！」
「お腹のハリが消えた！」

という声をいただくことが多いです😊💛

👀初心者でも安心！最大6名のセミパーソナル

LARFは
👉 最大6名の少人数制

なので、食べすぎで体が重い日でも気負わず参加できます✨
優しい動きからスタートできるので、運動が久しぶりの方にも安心！

もっと個別で調整したい方は

👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
胃腸の動き・姿勢バランスに特化したメニューも対応可能です。

🏢法人向け：冬の「食べすぎ・内臓疲労」対策レッスンも人気

冬は社員の
・食べすぎ
・内臓疲労
・代謝低下
・眠気

が増える時期。

LARFの法人プランで“巡りの良い身体づくり”が可能です。

■ A. 通常会員プラン

・月13,500円／人
・3名〜10％OFF
・5名〜15％OFF＋社長様無料

■ B. LARF貸切団体レッスン

会員登録不要
月1回〜OK
2名〜5,500円／人
6名以上3,500円／人

■ C. 会社訪問レッスン

2名〜6,500円／人
6名以上4,500円／人
※交通費別途

👶キッズクラス注意文

※キッズクラスは中学生以下専用です。
親子での参加は高校生以上が対象。
中学生は希望で大人クラスに参加可能（大人料金）。

🌈まとめ：食べすぎた日は“動く”のが一番早い！

胃腸の不調は、
✔ 姿勢の悪さ
✔ 冷え
✔ 運動不足
✔ ねじり不足（内臓の動き低下）

この4つが揃うと起きやすくなります。

でもキックボクシングなら
“姿勢・血流・体幹・内臓の動き”をまとめてケアできます🔥

食べすぎた翌日は、ぜひ身体を優しく動かしてリセットしに来てくださいね😊🍽✨

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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