🎍正月太りは2日目が分かれ道。まだ間に合う“リセットキック”【横浜・西谷 キックボクシング】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

お正月2日目、こんな気持ちになっていませんか？

「もう食べすぎた気がする…😣」
「体が重いけど、今さら何しても遅い？」
「運動は三が日終わってからでいいかな」

でも実は、
👉 正月太りが“定着するかどうか”は2日目で決まる
と言われています。

今日は、
✔ まだ間に合う
✔ 無理しない
✔ 今日からできる

**“正月2日目のリセットキック”**のお話です🌿

💭なぜ2日目が分かれ道になる？

お正月1日目は
✔ 食事量が増える
✔ 座る時間が長い
✔ 動かない

でも、これはほぼ全員同じ😊

差が出るのは
👉 「その状態を続けるかどうか」。

2日目に
少しでも巡りを戻せると、
体は「戻れるルート」を思い出します✨

🌿正月太りの正体は“脂肪”じゃない

多くの場合、2日目の体の重さは👇

✔ むくみ
✔ 水分滞留
✔ 巡りの低下
✔ 呼吸の浅さ

つまり
脂肪が増えたというより、出ていない状態😌

ここで必要なのは
削る運動ではなく
👉 流すきっかけです。

🥊“リセットキック”がちょうどいい理由

キックボクシングは
✔ 下半身を動かす
✔ 体幹を使う
✔ 胸を開く
✔ 呼吸が深くなる

この4つが同時に起きる動き✨

正月2日目は
5〜10分の軽い動きで十分です😊

🌿LARF式・正月2日目リセットの考え方

① 立ち上がって姿勢を縦に
② 足首・股関節を軽く動かす
③ 前に足を出すだけの“キック未満”
④ 深呼吸で終了

💡ポイント
息が上がらない強度でOK。
「体が温まった」感覚があれば成功です✨

🌸このリセットで起きやすい変化

✔ むくみが抜けやすい
✔ お腹の重さが軽くなる
✔ 体が冷えにくい
✔ 三が日明けがラク

「もう戻れない…」
と思う前に、
今日だけ少し整えてみましょう😊

👀年明け、ジムに戻るなら“軽く”が正解

LARFでは
年明けすぐの方には👇

✔ 強度低め
✔ 無理な追い込みなし
✔ その日の体調最優先

で進めています🌿

👉 最大6名のセミパーソナルだから、
正月明けでも安心😊

さらに
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
なら、正月明け専用メニューも対応可能です✨

🏢法人向けプラン｜正月明けの体調リセットに

年明けは
✔ 体が重い
✔ 集中力が出ない
✔ 姿勢が崩れがち

LARFの法人プランなら
“正月明けの巡りリセット”としても活用できます✨

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き＋社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜5,500円／人
・6名以上で3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,500円／人
・6名以上で4,500円／人
※別途交通費

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒にレッスンへ参加できるのは高校生以上が対象です。
ご希望があれば中学生から大人クラス参加も可能です（大人料金）。

🌈まとめ｜正月太りは「止めない」で防げる✨

正月太りは
✔ 食べた量
ではなく
✔ 止まった時間の長さで決まります。

2日目に少し整えるだけで、
体はちゃんと戻れます😊🌿

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
📸 Instagramはこちら：https://www.instagram.com/larf.fitness/
🐤 Xはこちら：https://x.com/Larffitness