🔥背中の重だるさに！“肩甲骨ほぐしキック”で姿勢が劇的改善✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪🥊

最近、こんな背中の不調ありませんか？

「肩から背中がガチガチ…」
「デスクワークで背中が重い」
「冬になると姿勢が丸まる😣」
「呼吸も浅くて疲れやすい」

冬は寒さで肩がすくみ、背中まわりが固まりやすい季節。

その結果、
肩こり・背中の重さ・息苦しさ・姿勢悪化
といった不調が一気に出やすくなります。

でも大丈夫✨
“キックボクシング × 肩甲骨”の組み合わせが、背中の悩みにとても効果的なんです！

❄冬に背中が重だるくなる理由

✔ 肩をすくめる姿勢が増える
✔ 背中が丸まる（猫背）
✔ 血流が悪くなる
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 体がこわばる

背中の広がりが失われる → 姿勢が悪くなる → 疲れやすい
という悪循環に…

🥊“肩甲骨ほぐしキック”が効く理由

① パンチで肩甲骨がしっかり動く
肩甲骨が動くと背中全体がほぐれて、姿勢が自然と立ちやすくなります。

② キックで体幹と背中が連動
足を上げるために体幹が働き、背中の筋肉がスッと伸びる感覚に。呼吸もしやすくなります。

③ 姿勢の軸が整って疲れにくくなる
肩・背中・骨盤が連動して動くことで、姿勢が整い、肩こりや背中の重さが軽減します。

🌸LARF式“姿勢改善キック”の流れ

1️⃣ 背中・肩・胸まわりのストレッチ
2️⃣ パンチで肩甲骨を大きく動かす
3️⃣ キックで背中と体幹を連動させる
4️⃣ 姿勢リセット呼吸で仕上げ

終わる頃には
「呼吸がしやすい！」
「背中が軽くなった！」
という感覚をほとんどの方が実感されています😊✨

👀初心者でも安心！最大6名のセミパーソナル

LARFは
👉 最大6名の少人数制

背中が丸くなりやすい方、肩が上がりにくい方、運動不足の方でも安心。
講師がひとりひとりのフォームを丁寧にサポートします✨

さらに姿勢改善に特化したい方には

👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
“肩甲骨ほぐし・姿勢軸改善コース”も大人気です！

🏢法人様向け：姿勢改善レッスンも人気

社員の
・猫背
・肩こり
・背中の重さ
・集中力低下

が増えるのが冬の時期。

LARFの法人プランでは
“姿勢改善×血流UP×ストレスケア” がまとめて可能です。

■ A. 通常会員プラン

月13,500円／人
3名〜10％OFF
5名〜15％OFF＋社長様無料

■ B. LARF貸切団体レッスン

会員登録不要
月1回〜OK
2名〜5,500円／人
6名〜3,500円／人

■ C. 会社訪問レッスン

会議室OK
2名〜6,500円／人
6名〜4,500円／人
※交通費別途

👶キッズクラス注意文

※キッズクラスは中学生以下専用です。
親子での参加は高校生以上から。
中学生は希望で大人クラス参加OK（大人料金）

🌈まとめ：背中がほぐれると姿勢が変わる✨

肩甲骨が固まると背中全体が重くなり、疲れやすくなります。

でもキックボクシングなら
・肩甲骨が大きく動く
・体幹と背中が連動
・呼吸が深くなる
・姿勢がスッと整う

冬の“背中の重さ”に悩む方にこそオススメです🔥✨

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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