横浜 キックボクシングジム LARF(ラーフ)LARF での、、

query_builder 2022/05/21
ダイエットフィットネストレーニングボクシング格闘技

こんにちは!


LARF Kickboxing Fitness 代表龍斗です🥊


今日はLARFでやっている練習、トレーニングについて書いていこうと思います😊


何をするのかわからない、キックボクシングは怖い、と思う方のためにLARFはこんなことしています!と知ってください💪


まず最初にキックボクシングの動きを覚えてもらうために

立ち方、構え方、から入り、パンチの打ち方、キックの蹴り方


これを最初にやっていきます!!


パンチはジャブ、ストレート、ワン.ツー(人によって増えたりします)

キックはお腹に蹴るミドルキックです!


鏡を見ながらやっていくんですがちゃんとトレーナーが隣にいて細かく教えるので安心してください😆


ある程度できてきたら、最初にやったことをミットに打ったり蹴ったり復習しながらやります🔥


最後の体幹トレーニングだったり、有酸素運動、筋トレをやるんですがこれの説明はまた次回ということで🤣


人によって覚えるスピードは全然違うので僕たちも覚えてもらうまで何回も教えるので安心してください✊


運動が本当にできないんです、、という方に限ってすぐできちゃうので何も気にせずLARFに来てください☺️


外観、内装はこちら

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LARF Kickboxing Fitness

住所:神奈川県横浜市保土ケ谷区西谷町1丁目25-1

電話番号:045-381-1795

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