運動が続かない人の共通点。日曜にやってはいけないこと🌿🥊【横浜・西谷】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

日曜日になると、こんな気持ちになることはありませんか？

今日は運動しようと思ってたのに、結局何もしなかった😣

休みの日はダラダラして終わってしまう
運動が続かないのは自分の意志が弱いからだと思っている

でも安心してください😊

運動が続かない理由は、性格ではなくやり方の問題であることがほとんどです🌿

今日は、日曜にやりがちな続かなくなる行動と、
続けるための考え方をお話しします🌸

日曜にやってはいけないこと① 頑張ろうとしすぎる😣

日曜日に多いのが、
今日はちゃんと運動しよう
しっかり汗をかこう

と、気合を入れすぎてしまうこと。

平日の疲れが残った体で無理をすると、
体も気持ちも重くなり、結局動けなくなりがちです😣

日曜日は
やる気を出す日ではなく
整える日

このくらいの気持ちでちょうどいいんです😊

日曜にやってはいけないこと② まとめて取り戻そうとする💦

平日あまり動けなかった分を、
日曜に全部やろうとすると、体に負担がかかります。

運動は
一気にやるより
少しずつ
何度も

このほうが、体はちゃんと変わります🌿

日曜にやってはいけないこと③ 完璧を求める😢

今日は30分できなかった
思ったより動けなかった

そんなふうに、自分を責めてしまうと、
運動はどんどん遠ざかってしまいます。

日曜日は
少し動けた
行けただけでOK

それで十分なんです😊

日曜の運動にキックボクシングが向いている理由🥊✨

キックボクシングは
強度を自分で調整できる運動です。

立ったまま全身を動かせる
呼吸が深くなりやすい
短時間でもスッキリする

LARFでは
今日は軽めで
疲れたら休む

そんな参加が自然に受け入れられています🌿

最大6名までのセミパーソナルだから続きやすい👀

LARFは
最大6名までのセミパーソナル制。

大人数で一斉に動くことはありません。
人と比べる必要もありません。

運動未経験
ブランクあり
体力に自信がない

そんな方が多いからこそ、
無理のない空気を大切にしています😊

不安がある方はパーソナルからでもOK✨

最初は人目が気になる
自分のペースで始めたい

そんな方には

👉 パーソナルレッスン（8,000円／50分）

完全マンツーマンで、
体力や不安に合わせて進められます🌿

日曜の体と気持ちを整える時間として選ばれています😊

4周年記念キャンペーン実施中🎉（2/28まで）

LARFはおかげさまで4周年🎊

今だけの特別キャンペーン👇

入会金19,000円 無料
入会月の月会費 無料
オリジナルTシャツ プレゼント👕

続くか不安な方ほど、
この始めやすいタイミングを使ってください😊

🏢法人向けプラン｜週明けをラクにする福利厚生🌿

月曜は
集中力が落ちやすい
体調を崩しやすい

LARFの法人向けプランは、
週明けの不調を防ぐ福利厚生としても活用されています😊

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
月会費：14,000円／人
会社様と社員様で折半負担を推奨
3名以上で10%引き
5名以上で15%引き
5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜6,000円／人
6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜7,000円／人
6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用です。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象になります。
ご希望があれば、中学生から大人クラスへの参加も可能です（大人料金）。

日曜日は、できなかったことよりできたことを😊🌿

頑張れなかった日があっても大丈夫
続かなかった過去があっても大丈夫

LARFは、
運動が続かなかった人の再スタートを応援するジムです😊
まずは体験で、日曜のやさしい運動を感じてみてください。

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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