🦵 下半身を引き締めたい方へ｜キックボクシングで脚トレーニング | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！LARFです😊

「脚を引き締めたい」
「下半身の運動をしたい」

そんな方におすすめの運動が
キックボクシングです🥊

実はキックボクシングは
脚の筋肉をしっかり使う運動です。

今日は、下半身トレーニングとして
キックボクシングがおすすめな理由をご紹介します。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🦵 キック動作で脚の筋肉をしっかり使う

キックボクシングでは

前蹴り
ミドルキック
ステップ

など、脚を使う動きが多くあります。

そのため

太もも
お尻
ふくらはぎ

などの筋肉をしっかり使います。

脚の筋肉を動かすことで
下半身のトレーニングになります🙂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 ステップ運動で下半身を動かす

キックボクシングでは
ステップをしながら動きます。

この動きによって

脚の筋肉を使う
バランスをとる

といった運動になります。

そのため

下半身の運動
体力づくり

にもつながります✨

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💪 下半身の筋肉は体の中でも大きい

太ももやお尻の筋肉は
体の中でも大きな筋肉です。

そのため

下半身の筋肉を動かすと
運動量が増える

という特徴があります。

脚をしっかり使うことで
体全体のトレーニングにもつながります🙂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 少人数制レッスンだから安心

LARFでは最大6名までの少人数制レッスンを行っています。

そのため

運動が久しぶり
ジムが初めて

という方でも安心して参加できます🙂

トレーナーが一人ひとりの動きを見ながら
丁寧にサポートします🌸

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏢 法人向けプラン｜健康づくりの福利厚生にも

企業様の健康づくりとして
福利厚生での導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

脚トレーニングや体力づくりなど
目的に合わせたトレーニングも可能です🙂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

下半身の筋肉を動かすことは

体力づくり
健康づくり

にもとても大切です。

キックボクシングで楽しく体を動かしながら
下半身トレーニングを始めてみませんか？😊

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📲ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

📸 Instagramはこちら：https://www.instagram.com/larf.fitness/

🐤 Xはこちら：https://x.com/Larffitness

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━