【40代〜60代向け】疲れが取れない原因は姿勢かも？“冬の姿勢改善キック”✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪🥊🌸

最近こんなお悩みはありませんか？

「寝ても疲れが抜けない…」
「夕方になると背中が丸まる」
「肩こり・首こりがひどい」
「歩くとすぐ疲れるようになった」

実はその原因、
＼ “姿勢の崩れ”かもしれません😣 ／

特に40〜60代は
・筋力の低下
・柔軟性の低下
・寒さによるこわばり
・猫背・巻き肩

が重なり、疲労が取れにくくなりがち。

でも安心してください✨

キックボクシングは、
【姿勢改善 × 全身運動 × 血流改善】
を一気に叶える、とても効率の良い運動なんです！

❄️冬に“姿勢が崩れやすい理由”

冬になると…

✔ 肩をすくめる姿勢が増える
✔ 背中が丸まりやすい
✔ 運動量が減る
✔ 関節が硬くなる
✔ 血流が悪くなる

これらが組み合わさって
疲労・冷え・代謝低下につながります。

特に
猫背 → 呼吸が浅くなる → 体が疲れやすい
という悪循環が発生💦

🥊キックボクシングが姿勢改善に効く理由

✔① パンチで肩甲骨が大きく動く

スマホ・PCで固まった肩甲骨が、
パンチ動作でしっかり動き、背中がスッと伸びる✨

✔② キックで骨盤と体幹が安定

足を上げるには“体幹の支え”が必要。
自然とお腹・背中のインナーが働きます🔥

✔③ 正しい姿勢で動くと疲れにくい体に

姿勢が整うと
・呼吸が深くなる
・血流がよくなる
・代謝が上がる
・疲れが溜まりにくい
と、いいことだらけ✨

🌸LARF式“冬の姿勢改善キック”の流れ

1️⃣ 背中・肩・骨盤まわりのストレッチ
→ 冬のこわばりをじんわりリセット

2️⃣ パンチで肩甲骨を活性化
→ 巻き肩・猫背がしっかり伸びる

3️⃣ キックで体幹＋股関節＋背中を連動
→ 姿勢軸が整い、代謝＆血流がUP

4️⃣ 姿勢リセット呼吸
→ 自律神経が整って、疲労感が軽減✨

👀初心者でも安心！最大6名のセミパーソナル

LARFは
👉 最大6名のセミパーソナル制

だから
・体が硬い
・肩が上がりづらい
・猫背が気になる
・体幹が弱い

という方も、ひとりずつ丁寧にサポートできます💛

さらに姿勢を徹底的に整えたい方は

👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
“姿勢診断 × 姿勢改善 × 体幹強化”の完全オーダーメイドが人気です！

🏢法人様向け：冬の“姿勢×疲労対策”として最適

冬は社員の
・猫背
・肩こり
・集中力低下
・疲れやすさ
が一気に増え、業務効率も下がる時期。

LARFの法人レッスンなら、
姿勢改善 × 体幹強化 × ストレスケア をまとめて実施できます✨

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

月13,500円／人
3名〜10％OFF
5名〜15％OFF＋社長様無料

■ B. LARF貸切団体レッスン

2名〜5,500円／人
6名以上3,500円／人
月1回〜OK
会員登録不要

■ C. 会社訪問レッスン（出張）

会議室でOK
2名〜6,500円／人
6名以上4,500円／人
※交通費別途

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンは高校生以上が対象です。
中学生は大人クラスに参加可能（大人料金）。

🌈まとめ：姿勢が変わると“疲れない体”になる✨

冬の疲労感は、
姿勢の崩れと血流低下が原因のことがほとんど。

でも、
✔ 肩甲骨が動く
✔ 背中が伸びる
✔ 体幹が安定する
✔ 呼吸が深くなる

これだけで、体は驚くほど軽くなります😊

“冬の疲れにくい体”を、一緒につくりましょう✨

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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