🌿 体力づくりにおすすめ｜キックボクシングで基礎体力アップ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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こんにちは！LARFです😊

「体力をつけたい」
「疲れにくい体を作りたい」

そう感じている方は多いと思います。

運動不足が続くと

体力が落ちる
疲れやすくなる

と感じることがあります。

今日は、体力づくりに
キックボクシングがおすすめな理由をご紹介します🥊

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🌿 基礎体力とは？

基礎体力とは

日常生活を元気に過ごすための体力です。

例えば

歩く
階段を上る
仕事をする

といった動作も
体力が関係しています。

基礎体力が落ちると

疲れやすい
体が重い

と感じることがあります。

そのため
体を動かす習慣を作ることが大切です🙂

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🥊 キックボクシングは全身を使う運動

キックボクシングでは

パンチ
キック
ステップ

などの動きを行います。

そのため

腕
脚
体幹

など全身の筋肉を使います。

全身を動かすことで
効率よく体力づくりができます✨

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🔥 続けることで体力がつきやすい

運動は

無理なく続ける

ことがとても大切です。

キックボクシングでは

ミット打ち
コンビネーション

などのトレーニングを行います。

体を動かしながら

楽しい
スッキリする

と感じる方も多く
運動習慣を作りやすい運動です🙂

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🌸 少人数制レッスンだから安心

LARFでは最大6名までの少人数制レッスンを行っています。

そのため

運動が久しぶり
ジムが初めて

という方でも安心して参加できます🙂

トレーナーが一人ひとりの動きを見ながら
丁寧にサポートします。

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🏢 法人向けプラン｜健康づくりの福利厚生にも

企業様の健康づくりとして
福利厚生での導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

体力づくりや健康づくりなど
目的に合わせたトレーニングも可能です🙂

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体力づくりは
日常生活の元気にもつながります。

キックボクシングで体を動かしながら
健康的な運動習慣を始めてみませんか？😊

まずは体験レッスンから
お気軽にご参加ください。

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