横浜 キックボクシングジム LARF（ラーフ）LARFでの、、５

横浜キックボクシングジム LARF（ラーフ）LARFでの、、５

2022/05/31

ダイエットフィットネストレーニングボクシング格闘技

こんにちは！

LARF Kickboxing Fitness 代表龍斗です🥊

今日は上半身のトレーニングについてです💪

基本ミット打ちやサンドバッグを殴っていれば筋肉がついたりするのですがそれ以外でやるとすればベンチプレスや腕立て、ダンベルを使ったシャドー、筋肉をつけたい人や二の腕を、、という会員様がいます！

最近朝のクラスに出ている男性の方はベンチをやり始め、

女性では二の腕少し引き締めたい！というので1キロくらいのダンベルを使ってトレーニング中です✊

朝のクラスは人数がまだ少ないので夜のクラスのセミパーソナルより

パーソナルに近いトレーニングやキックボクシングができます👊

LARFに来る曜日が確定している会員様はこの曜日はこれ、といったこともできるんです😊

最大６人のクラス、６人いてもやりたいことができます😎

見学に来る方も増えて来ているので気軽に来てください🙇‍♂️

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LARF Kickboxing Fitness

住所：神奈川県横浜市保土ケ谷区西谷町1丁目25－1

電話番号：045-381-1795

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