🥊 キックボクシング初心者は何から始める？女性でも安心のスタート方法 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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こんにちは！LARFです♪ 😊

「キックボクシングを始めてみたいけど、何から始めればいいの？」

初めての方から、よくいただく質問です🙂

キックボクシングは激しいイメージを持たれがちですが、
実は初心者の方でも無理なくスタートできる運動です🌿

今日は、キックボクシング初心者さんが
どんな流れで始めるのかを分かりやすくご紹介します✨

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🌿 まずは体験レッスンから始めるのがおすすめ

初めての方は、まず体験レッスンからスタートするのがおすすめです🙂

体験では主に

・簡単なストレッチ
・基本の構え方
・パンチのフォーム
・軽いミット打ち

などを行います🥊

いきなり激しい運動をするわけではないので、
運動未経験の方でも安心して参加できます🌸

「思っていたより楽しかった！」
という声も多いですよ😊

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🥊 初心者が最初に覚える基本動作

キックボクシングでは、
まず基本の動きから覚えていきます。

代表的なのは

✔ ジャブ（前の手のパンチ）
✔ ストレート（後ろの手のパンチ）
✔ ミドルキック（基本のキック）

こうした動きをゆっくり確認しながら練習します🙂

LARFではフォームを大切にしているので、
一つずつ丁寧に覚えていけます✨

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👩 女性初心者さんでも安心の理由

LARFは最大6名の少人数制レッスンです。

大人数のジムのように

ついていけるか不安
周りの目が気になる

という心配が少なく、
自分のペースで進められる環境を大切にしています🙂

実際に通われている方も

運動未経験
女性おひとり様

という方が多いので、
安心してスタートできます🌷

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🔥 キックボクシングはダイエットにも人気

キックボクシングは

有酸素運動
体幹トレーニング
筋肉運動

が同時に行えるのが特徴です🙂

そのため

・脂肪燃焼
・姿勢改善
・ストレス発散

などを目的に始める方も増えています🌸

「楽しく汗をかける運動」として
女性にも人気のトレーニングです✨

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🏢 法人向けプラン｜福利厚生としての導入も

最近は企業様の健康づくりとして
法人プランのご相談も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

初心者の方で
「まずはマンツーマンで習いたい」という方にもおすすめです🙂

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キックボクシングは、
特別な経験がなくても始められる運動です🌸

「少し気になる」
そんな気持ちがあれば、まずは体験から始めてみませんか？😊

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👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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