運動不足は冷え性の原因？キックボクシングで血流改善＆ポカポカ体質に！ | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！LARFです♪

「最近、手足が冷える…」
「冷房が効いているとすぐに体が冷たくなる…」
そんなお悩み、ありませんか？

実は、**冷え性の原因は“運動不足による血流低下”**が大きな要因のひとつなんです💦
だからこそ、運動習慣を作ることが大切！
特に、全身の大きな筋肉を動かすキックボクシングは、血流改善にぴったりなんですよ😊

✅ キックボクシングで冷えにくい体をつくろう！

LARFでは、全身の筋肉をしっかり使う動きが中心なので、筋力アップ＆血流促進効果がバツグン！
特に、下半身を大きく使うキックの動作は、足の血流改善に◎
「冷え性が気になって…」という方は、LARFでのトレーニングで血流改善＆ポカポカ体質を目指してみませんか？

✅ 健康ミニ知識💡「冷えは“太りやすい体”をつくる原因にも！」

実は、体が冷えると基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくい体質になってしまうんです。
だから、「最近、痩せにくくなったなぁ…」という方は、まずは体を温める習慣＝運動習慣を取り入れることが大切！
LARFのキックボクシングなら、楽しく続けながら冷え改善＆ダイエット効果も狙えますよ✨

✅ LARFの特徴まとめ

📍 横浜・西谷駅徒歩3分の駅近ジム！
👥 セミパーソナル制で初心者・女性も安心！
🥊 月13,500円で週35回のキックボクシングクラス＆土日空手クラス通い放題
👦 キッズは月8,500円で週5回のキッズキック＆週6回の空手クラス通い放題
🔒 個人ロッカー（月1,000円）ありで荷物管理も安心！
👤 パーソナルレッスン（50分7,500円）も人気です♪

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🌟 まとめ

「冷え性を改善したい」

「痩せたい」

「健康的な体をつくりたい」

そんな女性の皆さん、LARFで楽しく運動を始めてみませんか？
忙しい毎日でも、LARFなら無理なく続けられます！
ぜひ体験レッスンで、冷え知らずのポカポカ体質を手に入れてくださいね😊