⚖️正月明けに体重が戻らない理由は「動かなさ」だけじゃない【横浜・西谷 キックボクシング】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

年始がひと段落してきたこの時期、
こんな声をよく聞きます。

「体重が戻らない…😣」
「そんなに食べてないのに増えたまま」
「運動しなきゃとは思うけど、何から始めればいいか分からない」

実はこれ、
食べすぎやサボりだけが原因じゃないんです😊

今日は
👉 正月明けに体が重く感じる理由
👉 体重が戻りにくい本当の原因
👉 無理なく整える方法
をお話しします🌿

💭体重が戻らない「本当の理由」

正月明けの体は👇

✔ 動く量が一気に減った
✔ 姿勢が崩れたまま
✔ 呼吸が浅くなった
✔ 巡りが鈍くなっている

この状態だと、
体は「溜め込みモード」になりやすく、
数字だけが先に残ることが多いんです😣

だから
「もっと食事を減らそう」
「急に運動しよう」
は、逆効果になることも。

🥊キックボクシングが「戻す」のに向いている理由

キックボクシングは👇

✔ 立って全身を使う
✔ 大きく呼吸する
✔ 姿勢が自然に整う
✔ 血流が上がりやすい

つまり
👉 燃やす前に、流れを戻す運動✨

体が「日常モード」に戻ることで、
自然と重さも戻りやすくなります😊

🌿LARF式・正月明けリセットの考え方

LARFでは
「痩せるために追い込む」より
👉 戻すことを優先します。

① まず体を縦に使う
② 呼吸を深くする
③ 大きな動きをゆっくり
④ 疲れを残さない

💡ポイント
汗だくになる必要はありません。
「軽くなった感覚」が最優先です🌿

🌸数字より先に変わるもの

実際に多い変化は👇

✔ むくみが減る
✔ 体が動かしやすくなる
✔ 姿勢がスッとする
✔ 服の着心地が変わる

体重は
👉 最後に動く指標😊
焦らなくて大丈夫です。

👀運動未経験・体重が気になる方も安心｜最大6名セミパーソナル

LARFは
👉 最大6名制のセミパーソナル

・運動未経験
・体力に自信がない
・体重が気になっている
・年始で不安がある

そんな方が
安心してスタートできる環境を大切にしています🌸

さらに
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
なら、体調や不安に合わせた完全個別サポートも可能です😊

🎉今だけ！4周年記念キャンペーン（2/28まで）

LARFはおかげさまで 4周年 を迎えました🎊
現在、2月28日までの期間限定で
とても始めやすいキャンペーンを実施中です！

🌸 4周年記念キャンペーン内容 🌸

・🎊 入会金19,000円 → 無料
・💸 入会月の月会費 → 無料
・👕 LARFオリジナルTシャツ プレゼント

「体を戻したいな」と思った今が、
始めどきです😊

🏢法人向けプラン｜正月明けの体調管理にも

正月明けは
✔ むくみ
✔ 体重増加
✔ だるさ
が同時に出やすい時期。

LARFの法人向けプランは
無理なく整える福利厚生としても活用されています。

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜5,500円／人
・6名以上で3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,500円／人
・6名以上で4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望があれば中学生から大人クラス参加も可能です！（大人料金）

🌈まとめ｜正月太りは「戻す順番」が大事✨

正月明けは
✔ 焦らない
✔ 無理しない
✔ 流れを戻す

この順番でOK😊

LARFは、数字より「体の感覚」を大切にするジムです🌿
まずは体験で、その変化を感じてみてください。

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