体力に自信がなくても大丈夫。土曜は「自分のペース」で動く運動習慣🥊🌿【横浜・西谷】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

土曜日になると、こんな声をよく聞きます👇

平日で体力を使い切ってクタクタ😣

運動した方がいいのは分かってるけど、頑張る元気はない
土日のジムって、きつそうで不安…

でも実は、
土曜日こそ頑張らない運動が一番向いている日なんです🌸

今日は、体力に自信がない方や運動未経験の方に向けて、
土曜のちょうどいい運動習慣についてお話しします😊

土曜日は追い込む日じゃなくて整える日🌿

平日の仕事や家事、育児で、
体は知らないうちにガチガチになっています。

肩や首が重い
腰が固まっている
呼吸が浅いまま

そんな状態で無理に頑張ると、
疲れが抜けず、翌日まで残りやすくなります😣

土曜日は
体を起こす
呼吸を戻す
血流を良くする

このくらいがちょうどいいんです😊

キックボクシングはやさしい運動としても使えます🥊✨

キックボクシングと聞くと
きつそう、怖そうというイメージを持たれがちですが、
LARFでは運動未経験の方がとても多いです🌸

立ったまま全身を動かせる
強さや回数は自分で調整できる
呼吸が自然と深くなる

今日は軽めで
疲れているので休みながら

そんな参加も大歓迎です😊

最大6名までのセミパーソナルだから安心👀🌿

LARFは

最大6名までのセミパーソナル制です。

大人数で一斉に動くことはありません。
人と比べる必要もありません。

体力、年齢、運動経験は本当にバラバラ。
それぞれのペースで動ける空気を大切にしています😊

途中で止まってもいい
見ているだけでもOK

そんな安心感があるから、土曜でも来やすいんです🌸

不安が強い方にはパーソナルレッスンもおすすめ✨

最初は人目が気になる
そんな方には

👉 パーソナルレッスン（8,000円／50分）

完全マンツーマン
体調や不安に合わせて調整
質問しながら進められる

土曜の体を整える時間として選ばれています😊

4周年記念キャンペーン実施中🎉（2/28まで）

LARFはおかげさまで4周年🎊

今だけの特別キャンペーン👇

入会金19,000円 無料
入会月の月会費 無料
オリジナルTシャツ プレゼント👕

気になってたけど、タイミングがなくて…
そんな方にこそ使ってほしいキャンペーンです😊

🏢法人向けプラン｜週末リセットにもおすすめ

月曜は
集中力が落ちやすい
体調を崩しやすい

LARFの法人向けプランは
週末に体を整える福利厚生としても活用されています🌿

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
月会費：14,000円／人
会社様と社員様で折半負担を推奨
3名以上で10%引き
5名以上で15%引き
5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜6,000円／人
6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜7,000円／人
6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用です。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象になります。
ご希望があれば、中学生から大人クラスへの参加も可能です（大人料金）。

土曜日は、頑張らなくていい😊🌿

完璧じゃなくていい
たくさん動けなくてもいい

少し体を動かせた
それだけで十分です✨

LARFは、
体力に自信がない方ほど来てほしいジムです😊
まずは体験で、土曜のちょうどいい運動を感じてみてください。

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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