【横浜・西谷】何歳からでも遅くない！60代からキックボクシングを始めた方の変化と続けるコツ💪😊 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

「もう60代だから

運動を始めるのは

遅いかな…」

「激しい運動は

体に負担がかかりそうで

不安…」

「若い人たちの中に

入っていけるか

心配…」

そんなふうに感じている方、

今日はそのお気持ちに

寄り添いながら

大切なことをお伝えします😊💕

LARFには

50代・60代の方も

元気に通っていらっしゃいます🌟

「始めて本当に良かった！」

そんな声をたくさんいただいています😊

ぜひ最後まで読んでみてください😉

💪 何歳からでも体は変わります

「もう歳だから

変わらない…」

そう思っていませんか？

でも実は

人間の体は

何歳になっても

トレーニングに応えてくれます✨

・筋肉は何歳からでも

　鍛えることができる💪

・適度な運動で

　体力・持久力が向上する

・バランス感覚が改善され

　転倒リスクが下がる🛡️

・骨密度の維持にもつながる

・認知機能の低下予防にも

　効果的と言われている🧠

・気分が明るくなり

　毎日が楽しくなる😊

「遅すぎる」ということは

一切ありません✨

今日始めることが

10年後の自分を作ります💕

🥊 60代の方がLARFで続けられる理由

① 自分のペースで無理なく動ける

LARFのレッスンは

スパーリング（組み合い）なし！

「今日は軽めに…」でも

全然OKです😊

インストラクターが

体の状態や

その日のコンディションに合わせて

丁寧にサポートします🌸

② 少人数制で安心

セミパーソナルは

最大6名の少人数制💡

大人数のジムと違い

インストラクターの目が

しっかり届くので

安心して参加いただけます😊

③ 同世代の仲間と一緒に

LARFには

同じ世代の仲間が

通っています👫

「同じ年代の方がいるなら

安心！」

そんな声もよくいただきます😊💕

レッスン後に

自然と会話が生まれて

「ジム友」ができる方も

多いですよ🌸

④ 体だけでなくメンタルも元気になる

「レッスンに来るのが

楽しみになっている」

「家にいるより

ずっと気分がいい」

そんな声をいただいています😊

運動が

心の健康にも

つながっていくんですね✨

🌸 60代の方からいただいている声

「体が軽くなった気がする！」

「階段の上り下りが

楽になった😊」

「肩こりが

ずいぶん楽になった」

「毎週来るのが

楽しみになっている💕」

「先生が優しくて

続けやすい🌸」

「同世代の仲間ができて

毎回が充実している🌟」

年齢を重ねてからこそ、

「楽しみながら続けられる運動」が

大切です✨

💡 60代の方に続けるコツをお伝えします

① 週1回からでいい

「毎週必ず来なきゃ…」

というプレッシャーは不要です🙅‍♀️

週1回から

無理なく始めて

体が慣れてきたら

少しずつペースを上げれば

OKですよ😊

② 「完璧にやろう」をやめる

「全部できなかった…」

と落ち込まなくていいです💕

「今日も来た！」

それだけで十分です🌸

③ 「楽しい」を優先する

「きついからやめよう」より

「楽しいからまた来たい」

この気持ちが

長続きの一番の秘訣です😊✨

💡 LARFのレッスンメニュー

🔸 グループレッスン：みんなで楽しく！定番の人気クラス

🔸 セミパーソナル（最大6名）：少人数で丁寧にサポート🌸

60代の方にも大人気です😊

🔸 パーソナルレッスン：完全マンツーマン。

体の状態に合わせた

オーダーメイドトレーニング！

🔸 キッズクラス：お孫さんと一緒に体験も歓迎✨

🔥 期間限定パーソナルトレーニング（4/1〜6/30）

「自分の体の状態に合わせて

丁寧にやってほしい」

という方には

パーソナルレッスンが特におすすめです💪

👤 会員様限定

通常 7,000円

→ 期間限定🔥 4,000円／50分（税抜）

トレーナー指名：＋1,000円（税抜）

🆕 非会員様もお得！

通常 11,000円

→ 期間限定🔥 7,000円／50分（税抜）

※全て税抜価格です。別途消費税がかかります。

キャンペーンは6月30日で終了です😢

残り約10日！

今がお得に始めるラストチャンスですよ🔥

🏢 会社の福利厚生にもLARFを活用しませんか？

社員の健康管理・チームビルディングに、

LARFの法人向けプランがおすすめです✨

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

月会費：14,000円／人（税抜）

会社様と社員様で折半負担を推奨😊

・3名以上で10%引き

・5名以上で15%引き🎉

・5名以上で社長様分が無料！

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

会員登録不要・月1回からOK（50分）

・2名〜 6,000円／人（税抜）

・6名以上で 4,000円／人（税抜）

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

会員登録不要・月1回からOK（50分）

・2名〜 7,000円／人（税抜）

・6名以上で 5,000円／人（税抜）

・※別途交通費を頂戴します

※全て税抜価格です。別途消費税がかかります。

👦 キッズクラスも大人気！

お孫さんと一緒に

体験レッスンに来る方も

いらっしゃいますよ😊🌟

※キッズクラスは中学生以下専用。

親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。

ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌟 まずは体験レッスンへいらしてください！

「自分の年齢でも

本当に大丈夫かな？」

そう思ったら

まず体験に来てください😊

当日に無理な勧誘は

一切しません🙆‍♀️

「60代から始めて良かった」

と思える未来を

LARFと一緒に作りましょう🥊💪

横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで

「今からでも遅くない！」と

思っている方、

スタッフ一同笑顔でお待ちしています✨

📲 ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 体験予約はこちら： https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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