【横浜・西谷】秋から運動では遅い？夏の終わりから始めるダイエット＆健康習慣🍂🥊 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

8月も後半に入り、少しずつ夏の終わりが近づいてきましたね🌻

「涼しくなったら運動を始めようかな😊」

「9月になったらダイエットしよう！」

「秋から何か新しいことを始めたい✨」

そんなことを考えている方も多いのではないでしょうか？

でも、せっかく「運動しようかな」と思ったなら、9月まで待つ必要はありません😊

8月後半から少しずつ始めておけば、秋を迎える頃には運動することにも慣れているはず✨

今回は、夏の終わりから始める運動習慣についてご紹介します🥊🌈

🍂 「秋になったら始めよう！」が先延ばしになることも

「もう少し涼しくなってから」

「来月になってから」

「仕事が落ち着いてから」

何かを始めようと思った時、ついついキリの良いタイミングを待ってしまうことってありますよね😊

でも9月になったら、

「まだ暑いから10月から…」

10月になったら、

「最近忙しいから来月から…」

と、どんどん先延ばしになってしまうことも😅

だからこそ、

「運動したい！」

と思った今が始めどきです✨

まずは無理のないペースで一歩踏み出してみましょう🥊

🌻 夏の終わりは運動習慣を始めるチャンス！

お盆休みも終わり、少しずつ普段の生活に戻ってくる8月後半。

実は、新しい生活習慣を作るのにもおすすめのタイミングです😊

夏休み中に、

🏠 家で過ごす時間が増えた

🍴 外食する機会が増えた

😴 生活リズムが崩れた

💦 運動する機会が減った

という方もいるかもしれません。

「ちょっと運動不足かも…」

と感じているなら、今から少しずつ体を動かしていきましょう✨

🥊 ダイエットは「短期間で頑張る」より続けること！

「夏に少し太ってしまったから、すぐ痩せたい！」

そう思って、急に厳しい食事制限やハードな運動を始めたくなる方もいるかもしれません💦

でも、大切なのは一時的に頑張ることではなく、無理なく続けられる習慣を作ること😊

例えば、

✨ 週に一度は運動する

✨ エスカレーターではなく階段を使う

✨ 少し歩く時間を増やす

など、小さなことからでもOKです🌱

「運動しなきゃ…」

ではなく、

「今日も体を動かそう！」

と思える習慣を目指していきましょう😊

💥 キックボクシングなら楽しく全身運動！

「ランニングは続かなかった…」

「筋トレは飽きてしまった…」

そんな方にもキックボクシングはおすすめです🥊✨

キックボクシングでは、

🥊 パンチ

🦵 キック

👣 ステップ

など、さまざまな動きを組み合わせて全身を使います

そして、トレーナーが持つミットへ思い切りパンチやキック！

「バシッ！」と決まった時の爽快感は格別です😊💥

ダイエットや体力づくりだけではなく、気分転換やストレス発散を目的に始めるのもおすすめです🌈

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「秋から運動したいけど、ジムに通った経験がない…」

「キックボクシングなんて自分にできるかな？💦」

そんな方もご安心ください😊

LARFのセミパーソナルレッスンは最大6名！

少人数なので、一人ひとりの体力や経験に合わせながらサポートします✨

最初から周りと同じように動く必要はありません。

パンチやキックの基本から、自分のペースで少しずつ覚えていきましょう🥊

運動が久しぶりの方も大歓迎です🌸

🌈 8月から始めれば、9月には「運動する人」に！

「9月1日から頑張る！」

と決めるのもいいですが、8月中に一度でも始めておけば大きな一歩です😊

例えば、

8月はまず運動に慣れる🌻

↓

9月は定期的に通ってみる🥊

↓

秋には運動が生活の一部に🍂

そんな流れを目指してみるのもいいですね✨

最初から完璧な運動習慣を作る必要はありません。

まずは「始めること」。

そして少しずつ「続けること」。

その積み重ねを大切にしていきましょう😊

🌻 夏の紹介キャンペーン実施中！

期間：2026年7月1日〜9月30日

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Amazonギフトカード3,000円分プレゼント！

🎉 ご入会者様

✨ 入会金無料

✨ 初月会費無料

夏の紹介キャンペーンも残り約1ヶ月です😊✨

「秋から運動を始めようかな」と話しているご家族やお友達がいたら、ぜひこの機会に一緒にスタートしてみませんか？🥊💕

💡 LARFのレッスンメニュー

🔸 セミパーソナル（最大6名）

少人数だから、一人ひとりに合わせて丁寧にサポート✨

🔸 パーソナルレッスン

完全マンツーマンで、目標に合わせたトレーニングができます🥊

料金：7,000円／50分（税抜）

「秋までに運動習慣を作りたい！」

「自分に合ったトレーニングをしたい！」

「フォームを細かく教えてほしい！」

そんな方にもおすすめです😊

🔸 キッズクラス

LARFのキッズ会員は、

🥊 キッズキックボクシング

🥋 キッズ空手

両方を受講できます✨

新学期に向けて、新しい習い事を始めたいお子さまにもおすすめです🌈

🏢 会社の福利厚生にもLARFを！

LARFでは、社員の健康づくりや運動不足解消に活用できる法人向けプランもご用意しています✨

■ 通い放題プラン（福利厚生）

月会費：14,000円／人（税抜）

会社様と社員様で折半負担を推奨😊

・1〜2名　10％OFF

・3名以上　10％OFF＋社長様月会費無料🎉

・5名以上　15％OFF＋社長様月会費無料🎉

※すべて税抜価格です。別途消費税がかかります。

社員の運動習慣づくりや健康への取り組みとして、ぜひご活用ください😊

🌟 「秋から」ではなく「今日から」始めてみよう！

季節の変わり目は、新しいことを始めたくなるタイミングですよね🍂✨

でも、カレンダーが9月になるのを待つ必要はありません😊

「運動不足を解消したい」

「ダイエットを始めたい」

「体力をつけたい」

「新しい趣味がほしい」

そう思った今日が、スタートの日です🥊

夏の終わりから少しずつ体を動かして、今年の秋は「運動の秋」を楽しんでみませんか？😊🍂

横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで、初心者でも始めやすいキックボクシングジムをお探しの方、LARFでお待ちしています✨

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