🍃 花粉症シーズン前に体を整える運動習慣｜横浜・西谷LARFキックボクシング🌿 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

少しずつ暖かくなってくるこの時期、
気になり始めるのが花粉症ですよね🤧

体がだるい
呼吸が浅くなる
外に出るのが億劫になる

そんな不調を感じる方も増えてきます。

実は、花粉シーズン前に軽く体を動かしておくことが
体調を整えるヒントになることもあるんです🌸

今日は、花粉の時期に向けた運動習慣についてお話しします😊

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🌿 呼吸を整えることで体がラクになる

キックボクシングは

パンチ
キック
体幹の動き

を通して自然と呼吸が深くなります✨

浅くなりがちな呼吸を整えることで

肩や背中の緊張がゆるむ
体がポカポカする
気分がスッキリする

と感じる方も多いです😊

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🌸 室内運動だから花粉の時期でも安心

外での運動がつらくなる季節でも、
室内で体を動かせるのは大きなメリットです✨

天候や花粉量を気にせず、
自分のペースで運動習慣を続けられます🌿

最大6名のセミパーソナル制なので、
初心者さんでも安心して参加できます😊

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✨ 無理しない運動が体調管理のコツ

花粉シーズンは無理な運動よりも

ストレッチ
軽いミット打ち
フォーム練習

など、やさしい動きがおすすめです🌈

「体調を見ながら参加できる」
そんな環境を大切にしています😊

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🎉4周年記念キャンペーン開催中（2/28まで）

・入会金19,000円無料
・入会月会費無料
・オリジナルTシャツプレゼント🎽

春前に体を整えたい方、

今が始めやすいタイミングです🌸

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🥊 パーソナルレッスン

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

呼吸や姿勢をじっくり整えたい方にもおすすめです😊

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🏢法人向けプラン｜季節の体調管理にも

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

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花粉シーズン前こそ、
無理なく体を整えるチャンス🌿

室内で気持ちよく動いて、
春を迎える準備をしてみませんか？😊

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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