月曜のだるさ解消にキックボクシング｜横浜・西谷LARFでスイッチON🔥 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

月曜日って、体も頭も重たくなりがちですよね😣

週末休んだはずなのに、なぜかだるい。
やる気が出ない。
肩や腰が重い。

実はこれ、気持ちの問題ではなく体の状態の問題であることが多いです🌿

月曜がつらくなる原因は週末の過ごし方にあることも😣

週末は
座っている時間が増える
寝る時間がズレる
体を動かさない

こうしたことが重なると、血流が落ちて体が固まりやすくなります。

月曜の朝に
体が動かない
呼吸が浅い
頭がぼんやりする

この状態になりやすいんです💦

月曜に必要なのは追い込みじゃなくて起こす運動🌿

しんどいときほど、休もうと思いがちですが、
軽く動くことでラクになることが多いです😊

ストレッチで体をゆるめる
軽い動きで血流を戻す
呼吸を深くする

これだけで、月曜のしんどさが変わってきます🌸

キックボクシングは短時間でも切り替わる🥊✨

ミット打ちをすると
背中が動く
股関節が動く
呼吸が深くなる
体が温まる

気持ちもスッと前向きになりやすいです😊

LARFは最大6名までのセミパーソナルなので、
ついていけるか心配な方でも安心🌿

今日は軽めで
疲れたら休む

そんなペースで大丈夫です😊

4周年キャンペーン中🎉（2/28まで）

入会金19,000円無料
入会月会費無料
オリジナルTシャツプレゼント👕

月曜がつらい人ほど、まずは体験で体の軽さを感じてみてください🌸

パーソナルで月曜対策もできます✨

👉 パーソナルレッスン（7,000円／60分）

その日の体調に合わせて調整できるので、
月曜が苦手な方にもおすすめです😊

🏢法人向けプラン｜月曜不調の予防にも🌿

週の立ち上がりを助ける福利厚生としても活用できます。

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
・月会費：14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き、5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,000円／人、6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜7,000円／人、6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

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