“くびれ”が欲しい！」なら腹筋よりキックボクシングがおすすめな理由✨ | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！LARFです♪

「お腹まわりが気になる…」 「腹筋してもくびれができない…」

そんなお悩み、ありませんか？

実は、くびれを作るには“腹筋だけ”では足りないんです！

今日は、キックボクシングがくびれ作りに効果的な理由をお伝えします💡

1. キックボクシングは“ひねり”動作が多い！

キックやパンチの動作には、

✅ 腰の回旋

✅ 体幹のひねり

✅ バランスを取る姿勢

が含まれており、腹斜筋（くびれ筋）にしっかり効く！

実際、腹筋よりもずっと広範囲の筋肉を動かせるので、 自然と“くびれのある体”に近づいていくんです✨

2. 有酸素運動×筋トレ効果で“脂肪燃焼”も同時に🔥

キックボクシングは、

✔ 脂肪を燃やす有酸素運動

✔ 筋力アップできる無酸素運動

の“いいとこ取り”！

「お腹だけ」じゃなく全身を動かすことで、

✅ 基礎代謝がアップ

✅ 体脂肪率が下がる

✅ ぽっこりお腹がスッキリ！

という変化が✨

3. 「筋トレ苦手…」でも楽しみながら続けられる🎵

腹筋運動が苦手な人も、 キックボクシングなら楽しく汗をかける！

LARFでは、

✅ 初心者でも安心の指導

✅ 音楽に合わせたクラスもあり

✅ セミパーソナルで自分に合った運動ができる✨

だから、「気づいたらお腹が引き締まってた！」という方も多数😊

4. 体験レッスンで“楽しく引き締め”を体感しよう！

「くびれが欲しい…」 「でもツラい筋トレは無理…」

そんな方にこそおすすめなのが、LARFのキックボクシング✨

✅ ご予約はこちら👇

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

✅ 雰囲気チェックはこちら💡

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まとめ🌈

✅ くびれ作りには“ひねり”と“脂肪燃焼”がカギ！

✅ キックボクシングはその両方を効率よく叶える✨

✅ 横浜・西谷のLARFで、楽しく引き締め体験をしよう💖

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