月曜の体と心を整える｜横浜・西谷LARFで「軽く動く」習慣づくり🥊🌿 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです😊

月曜日って、

なんとなく体が重い
週のスタートがつらい
肩や首がガチガチ

そんな感覚ありませんか？💭

実はこれ、
「休み明けあるある」なんです🌿

長時間座る
スマホを見る時間が増える
呼吸が浅くなる

これが重なると、体も気持ちもスイッチが入りづらくなります😌

今日は
月曜こそ「軽く動く」のがおすすめな理由をお話しします🥊✨

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月曜にちょっと動くだけで変わること😊

LARFに通っている方からよく聞くのが👇

月曜に来ると一週間がラク
仕事の集中力が違う
体がポカポカして気分まで上がる

激しい運動じゃなくてOK🌿

ストレッチ
軽いミット打ち
深い呼吸

これだけでも

血流アップ
肩・背中がゆるむ
頭がスッキリ

という変化が起こります😊

「整える運動」って大事なんです✨

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最大6名のセミパーソナルだから安心🥊

LARFは
最大6名までの少人数制🌈

だから

フォームをちゃんと見てもらえる
疲れたらすぐ休める
自分のペースで進められる

今日は軽めで
今日は見学多めで

そんな参加もぜんぜんOK😊

運動が苦手な方ほど
この距離感が続く理由になっています🌿

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ミット打ちでストレスも一緒にリセット✨

ミット打ちは

腕
背中
お腹
脚

全身を自然に使います🥊

それだけじゃなく

嫌なことを忘れられる
スカッとする
気持ちが前向きになる

という声もとても多いです😊

月曜にミット打ち、かなりおすすめですよ🌈

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服装も準備もシンプル👕

Tシャツ
動きやすいパンツ

これだけでOK✨

室内シューズも不要です😊

20代〜50代まで幅広く通われていて、
お仕事帰りの方や子育て中の方も多いですよ🌿

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🎉4周年記念キャンペーン中（2/28まで）

今ならとっても始めやすいタイミングです😊

・入会金19,000円無料
・入会月の月会費無料
・オリジナルTシャツプレゼント🎽

「続くか不安…」という方こそ
まずは体験からどうぞ🌸

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マンツーマン派の方はこちら👇

👉 パーソナルレッスン（7,000円／60分）

周りを気にせず
自分のペースでじっくり進めたい方におすすめです😊

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🏢法人向けプラン｜月曜不調の予防にも🌿

LARFは福利厚生としての利用も増えています🏢

社員さんの

肩こり・腰痛対策
ストレス軽減
集中力アップ

にもつながります😊

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望があれば中学生から大人クラス参加も可能です（大人料金）

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運動は

完璧じゃなくていい
頑張らなくていい

来られた
少し動けた

それだけで十分😊

月曜から体を整える習慣、
LARFで一緒に始めてみませんか？🌿🥊

📲体験予約はこちら

👉 https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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