🔥冬の肩こり・首こり撃退！全身がほぐれる“肩甲骨ほぐしキック”✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪🥊🌸

冬になると一気に増えるお悩みが…
そう、肩こり・首こり・背中のハリ😣❄️

・寒さで肩がすくむ
・厚着で動きが小さくなる
・血流が悪くなる
・スマホ・PC時間が長い

こうした理由で、冬は肩まわりがガチガチになりやすい季節です。

でも安心してください✨

実はキックボクシングは
＼ 肩甲骨がめちゃくちゃ動く＝肩こり改善に最強 ／
なんです🔥

❄️なぜ冬は肩こりが悪化しやすいの？

理由はとてもシンプル👇

✔ 寒さで筋肉が縮こまる
✔ 血流が落ち、肩周りの筋肉が冷える
✔ 姿勢が丸まりやすい
✔ 長時間同じ姿勢で作業しがち

特に女性は筋肉量が少なく、冷えやすいため
肩こり・首こりが起きやすいんです💦

🔥キックボクシングで肩こりがほぐれる理由

✔① パンチで肩甲骨が大きく動く

デスクワークで固まる肩甲骨が、
パンチの動きでガッツリほぐれる✨
肩・腕・背中が一気に軽くなる！

✔② キックで体幹＆背中が連動

キック動作は背中〜腰〜お腹〜脚が連動します。
その結果、血流がぐぐっと改善して
肩こりの元になる“背中のハリ”が取れやすい🔥

✔③ 全身運動で体が温まる

体温が上がる→血流UP→肩まわりがゆるむ
この循環ができるのがキックボクシングの最大の魅力💛

🌸LARF式“肩甲骨ほぐしキック”レッスン

LARFのレッスンでは

・軽めの肩甲骨ストレッチ
・猫背をリセットする胸まわりの伸ばし
・パンチで肩周りの筋肉を動かす
・キックで体幹＋背中を温める

この流れで、肩こりの根本から改善していきます✨

初心者でも安心してできる動きばかりです🙆‍♀️

🌟最大6名の少人数制で肩周りの動きを丁寧サポート

LARFは
👉 最大6名のセミパーソナル制

なので、

・肩が上がりやすい
・力が入りすぎてしまう
・巻き肩気味でパンチが打ちにくい

なども、ひとりずつ丁寧に見ながらサポートできます😊

より丁寧にケアしたい人は
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
で肩周り・姿勢・背中のコリ改善に特化したメニューも可能🌿

🏢法人様向け：冬の肩こり対策レッスンも実施中

冬は社員の肩こり・首こり・集中力低下が増える季節。

LARFの法人レッスンは
“肩こり対策 × ストレス発散 × 運動不足解消”
が一度に叶うと人気です📈

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

月13,500円／人
3名〜10%OFF／5名〜15%OFF＋社長様無料

■ B. LARF貸切団体レッスン

月1回〜OK／登録不要
2名〜5,500円／人、6名以上3,500円／人

■ C. 出張レッスン

会社の会議室でOK
※交通費別途

👶キッズクラスについてのご注意

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌈まとめ：冬の肩こりは“温めて動かす”が最強🔥

肩こりを治すには、
揉むよりも“動かす”＋“温める”が圧倒的に大事✨

キックボクシングは
・肩
・背中
・肩甲骨
・体幹

が自然と連動するので、
終わった後のスッキリ感が本当にすごいんです💛

冬の肩こりを一緒に撃退しましょう😊🔥

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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