🔥 女性のダイエットにキックボクシングが人気の理由｜楽しく続く運動習慣 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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こんにちは！LARFです♪ 😊

「ダイエットしたいけど、運動が続かない…」
「ジムに通っても三日坊主になってしまう…」

そんなお悩みを持つ女性の方はとても多いです🙂

実は最近、女性のダイエット運動として
キックボクシングを選ぶ方が増えています🥊

今日は、なぜキックボクシングが
ダイエットにおすすめなのかを分かりやすくご紹介します🌿

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🔥 有酸素運動と筋トレを同時にできる

キックボクシングは

・パンチ
・キック
・ステップ

といった全身運動です🙂

この動きの中で

✔ 有酸素運動（脂肪燃焼）
✔ 筋肉トレーニング

を同時に行うことができます。

そのため効率よく体を動かせるのが
大きな特徴です🌸

「しっかり汗をかける運動」として
女性にも人気が高まっています✨

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🧘 体幹を使うので姿勢も整いやすい

キックボクシングでは

体の軸を安定させながら
パンチやキックを出します。

そのため

お腹まわりの筋肉
背中の筋肉

など、体幹を自然と使います🙂

体幹が安定すると

姿勢が整いやすい
体のラインがきれいに見える

と感じる方も多いです🌿

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😊 ストレス発散になる運動

ダイエットが続かない理由の一つに

「運動がつまらない」

という声もよくあります。

キックボクシングは

ミットを打つ
体を大きく動かす

といった動きがあるため

スッキリする
気分転換になる

と感じる方も多いです🌸

「楽しいから続く」
というのも大きなポイントです🙂

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🌿 初心者さんでも安心の少人数制

LARFは最大6名までの少人数制レッスンです。

そのため

周りと比べなくていい
自分のペースで動ける

という環境を大切にしています🙂

女性初心者の方や
運動未経験の方にも
安心して通っていただけます🌷

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🏢 法人向けプラン｜健康づくりの運動習慣にも

企業様の福利厚生として
健康づくり目的の導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

「自分のペースでしっかりダイエットしたい」
という方にはマンツーマンもおすすめです🙂

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ダイエットは、
無理な運動よりも“続けられる習慣”が大切です🌸

楽しみながら体を動かして、
健康的な体づくりを始めてみませんか？😊

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