横浜 キックボクシングジム LARF（ラーフ）消費カロリー | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！

LARF Kickboxing Fitness 代表 龍斗です🥊

今日のタイトルは消費カロリーということで

まず、キックボクシングは全身を使った有酸素運動で

他のスポーツと比べても脂肪燃焼効果は高いと言われてます💪

なので、LARFではキックボクシングと別メニューでサーキットなどを取り入れ、やっています✊

体幹トレーニングだったり、重りを持った筋トレ、自重の筋トレ

会員様に合ったメニューを考えて会員様にはやっていただいています！

効果が出るまで時間がかかりますが今いる会員様で何名も痩せてきました！と

言ってくださり、体重が落ちてきたり見た目が変わってくるとやる気も出ますよね😊

少しでも痩せたい！運動したい！など少しでも思ったらLARFに来てください😎