月曜がつらい人へ。体を動かすと逆にラクになる理由🌿🥊【横浜・西谷】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

月曜日の朝、こんな状態になっていませんか？

体が重くて動きたくない😣

やる気が出ない
週末しっかり休んだはずなのに、なぜか疲れている

実はこれ、珍しいことではありません🌿

月曜の不調は、サボりではなく体の状態が原因のことが多いんです。

今日は
月曜に体が重くなる理由
軽く動くことでラクになる仕組み
LARFの月曜の使い方
をお話しします😊

月曜に体が重くなる理由😣

週末は

座っている時間が増えたり
寝る時間がバラバラになったり
体をあまり動かさなかったり

気づかないうちに
血流が落ち
筋肉が固まり
呼吸が浅くなっています。

この状態で月曜を迎えると、
頭は動かしたいのに体がついてこない😢
という感覚になりやすいんです。

月曜は休むより軽く動くほうがラク🌿

しんどいときほど
今日は何もしないでおこう
と思いがちですが、

実は
軽く体を動かしたほうが
血流が戻り
体も気持ちも切り替わりやすくなります😊

月曜に必要なのは
頑張る運動ではなく
起こす運動です🌱

キックボクシングが月曜に向いている理由🥊✨

キックボクシングは

立ったまま全身を動かす運動です。

背中や股関節が自然に動く
呼吸が深くなりやすい
強度を自分で調整できる

だから
月曜の重たい体にも無理なく使えます😊

LARFでは
今日は軽めで
疲れたら休みながら

そんな参加がとても多いです🌿

最大6名までのセミパーソナルだから安心👀

LARFは
最大6名までのセミパーソナル制。

一斉に同じことをやることはありません。
体調や疲れ具合を見ながら進めます。

月曜に
置いていかれる
迷惑をかける
そんな心配はいりません😊

さらに不安な方はパーソナルもおすすめ✨

体調に波がある
月曜は特に不安

そんな方には

👉 パーソナルレッスン（8,000円／50分）

完全マンツーマンで
その日の状態に合わせて調整できます🌿

4周年記念キャンペーン実施中🎉（2/28まで）

LARFはおかげさまで4周年🎊

今だけの特別キャンペーン👇

入会金19,000円 無料
入会月の月会費 無料
オリジナルTシャツ プレゼント👕

月曜がつらいと感じている今こそ、
体を変えるきっかけにしてみてください😊

🏢法人向けプラン｜月曜不調の予防にも🌿

月曜は
集中力が落ちやすい
体調を崩しやすい

LARFの法人向けプランは
週の立ち上がりを助ける福利厚生としても活用できます。

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
月会費：14,000円／人
会社様と社員様で折半負担を推奨
3名以上で10%引き
5名以上で15%引き
5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜6,000円／人
6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
会員登録不要
月1回からOK（50分）
2名〜7,000円／人
6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用です。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象になります。
ご希望があれば、中学生から大人クラスへの参加も可能です（大人料金）。

月曜は頑張らなくていい😊🌿

重たい体のまま1週間を始めるより、
少し動いてリセットするだけで全然違います✨

LARFは
月曜が苦手な人ほど来てほしいジムです😊
まずは体験で、体の軽さを感じてみてください。

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
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