🎍あけましておめでとうございます。今年は“がんばらない運動”から始めよう【横浜・西谷 キックボクシング】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

🎍 あけましておめでとうございます！
新しい一年が始まりましたね😊

お正月の朝、こんな気持ちになっていませんか？

「今年こそ運動したいな」
「でも続くか不安…」
「いきなり頑張るのは正直しんどい😣」

もしそう思っていたら、
その感覚、とっても正解です✨

LARFが大切にしているのは
👉 “がんばらない運動から始めること”。

今日は、
新年にぴったりな
プレッシャーをかけない運動の始め方をお話しします🌿

💭お正月に「やる気満々」じゃなくてOKな理由

新年になると
✔ 目標を立てなきゃ
✔ 続けなきゃ
✔ 結果を出さなきゃ

と、無意識に力が入りがち。

でも実は
この“力み”こそが三日坊主の原因になることが多いんです😣

年始は
「変わらなきゃ」ではなく
👉 「戻ってくる場所を決める」
それだけで十分😊

🥊キックボクシング＝追い込み、じゃなくていい

キックボクシングというと
「キツそう」
「体力ないと無理そう」
と思われがちですが…

LARFでは
✔ 強く蹴らない
✔ 無理に追い込まない
✔ その日の体調優先

**“整えるキックボクシング”**を大切にしています🌿

新年は
汗をかくことより
👉 体がラクになる感覚を一番に✨

🌿1月スタートにおすすめの考え方

① 週1回でOK
② 完璧にやろうとしない
③ 行けない週があっても気にしない

このくらいの温度感が、
実は一番続きます😊

LARFは
「ちゃんと来なきゃ」
じゃなく
👉 「来られるときに来ればいい」
そんな場所です🌸

👀運動未経験・ブランクありでも安心｜最大6名セミパーソナル

LARFは
👉 最大6名制のセミパーソナル

・運動未経験
・久しぶりの運動
・体力に自信がない
・今年こそ始めたい

そんな方がとても多いジムです😊

さらに
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
なら、年始の体調・不安に合わせて完全個別対応も可能✨

🏢法人向けプラン｜新年のコンディションづくりに

年始は
✔ 体が重い
✔ 集中力が戻らない
✔ 姿勢が崩れている

そんな社員さんが増えやすい時期。

LARFの法人プランなら
“年始の立ち上がりをラクにする運動”として活用できます✨

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き＋社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜5,500円／人
・6名以上で3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,500円／人
・6名以上で4,500円／人
※別途交通費

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒にレッスンへ参加できるのは高校生以上が対象です。
ご希望があれば中学生から大人クラス参加も可能です（大人料金）。

🌈まとめ｜今年は「続ける」より「戻れる運動」を✨

新年に必要なのは
✔ 根性
✔ 気合い
✔ 完璧なスタート

ではありません😊

✔ 無理しない
✔ 戻れる
✔ 整えられる

そんな運動を、今年は一緒に🌿
LARFは、あなたのペースを大切にします。

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