質問についてです！ キックボクシングジム LARF（ラーフ） | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！

LARF Kickboxing Fitness 代表龍斗です🥊

今日はこの前ブログにも書いたんですが、ブログに書いて欲しい内容を募集した所、有難いことに何件か質問をしてくださったので書いていきたいと思います💪

過去ブログはこちら

質問をしてくださった方本当にありがとうございます😭

募集はずっとしてますのでいつでも質問してください❗️

まず１つ目ですが、モチベーションについてです！

モチベーションを保つのって難しいですよね、、

LARFに通っていただいている会員様には長く楽しく格闘技を続けてもらいたいため入会してくださった会員様には必ず抱負を書いてもらっていて今年は2022年なので2022年の抱負！！として書いてもらってます😊

ただ、長く続けるのも大変だと思います、なので小さな目標と大きな目標を作ると短期で達成しやる気にも繋がるかな、、と

目標を決め少しでも達成すると１つのモチベーションになりますし、トレーナーに伝えるだけでも意識が変わると思います！

仕事や学校などでうまくいかないことがあり気分も落ちるしやる気が失せますよね、、😂

ストレスを溜めないようにストレス解消できることを探してあげるのもいいと思います！

LARFがそんなきっかけになれば僕たちも嬉しいです😭

僕も普段の練習や特に試合前の練習でうまくいかないことなどがめちゃくちゃあってすごいイライラしちゃったり、ストレス溜めることが多いんですが、僕の場合はうまく出来るまでひたすら練習と家で半身浴かサウナに行く、あとはめちゃくちゃ寝るです🤣

僕は大体これで吹っ切れますし、また頑張ろうってモチベーションも保てるし、練習でうまくできるとモチベーションも上がります☺️

何が自分にとってモチベーションに繋がるのかを日々の生活の中で探してみて欲しいです✊

２つ目ですが、パンチの回転やスピードがどうしたら上がるのか

これについては僕もめちゃくちゃやっていますしプロの格闘家なら必ずやることなんですがシャドーボクシングです🥊

色んなことをしたくなりますし僕もそうだったんですが結局基本に戻りますし基本ができないと他のこともうまくできません！！

構え、ガードの位置、足の使い方やステップ、パンチの出し方、鏡を見てやったり、相手を想定したシャドーボクシング細かく言えばまだありますがLARFで普段言っている事をしっかりできれば確実にうまく早く出来ると思います🔥

成長期の子達でも体の使い方で強く早く出来るので、重りを持った筋トレなどおすすめはしません🙅

重りを持たずに程よいトレーニングがいいと思います💪

プロの選手でも全力で質の良いシャドーをすればめちゃくちゃキツイです😂

どれだけ一回の練習に全力でできるか、強くなるにはキツイ練習はつきものです、、それをどれだけ楽しくできるか！だと思います！

僕は今になってめちゃくちゃ格闘技にハマってます😎

知れば知るほど悩むしうまくいかないけどそれが楽しくて🤣

せっかくやるなら楽しくキツイ練習をして強くなる、上手になってもらいたいです✊

LARFでは基本を意識してやっています！

つまらない時もあるかも知れませんが僕たちの経験を今の子供達に教え、将来LARFからチャンピオンなど出たら嬉しいですね😭

長くなりましたが今回はこの二つの質問についてでした！！

質問してくださった方本当にありがとうございました🙇‍♂️

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