🥊 日曜はリセットDAY｜運動初心者さんにおすすめのキックボクシング習慣（横浜・西谷LARF）🌿 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

日曜日って、

ゆっくり休みたいけど
何もしないまま終わると少しもったいない…

そんな気持ちになることありませんか？🌸

最近は「日曜に少し体を動かして整える」という方が増えています。
今日は、初心者さんにもおすすめの“日曜リセット習慣”についてお話しします😊

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🌿 日曜に体を動かすと一週間が変わる理由

日曜日に軽く運動すると、

✔ 血流がよくなる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 睡眠の質が上がる

という変化が起きやすくなります✨

その結果、
月曜のだるさが軽くなったと感じる方も多いんです😊

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🥊 最大6名だから初心者さんでも安心

LARFは最大6名のセミパーソナル制。

大人数のジムとは違い、

周りについていけるか不安
体力が心配

という方でも自分のペースで動けます🌿

女性の方や運動未経験の方にも多く選ばれています😊

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🌈 頑張りすぎない「リフレッシュ運動」

日曜はハードなトレーニングではなく、

ストレッチ
軽いミット打ち
フォーム練習

などを中心に進めることも多いです✨

汗をかいた後のスッキリ感は、
お休みの日ならではの気持ちよさですよ🌸

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🎉4周年記念キャンペーン開催中（2/28まで）

・入会金19,000円無料
・入会月会費無料
・オリジナルTシャツプレゼント🎽

春前に運動習慣を作りたい方、
今が始めやすいタイミングです😊

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🥊 パーソナルレッスン

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

マンツーマンでじっくり動きたい方にもおすすめです🌿

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🏢法人向けプラン｜週明けを整える福利厚生にも

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。

親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

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日曜は、頑張りすぎなくて大丈夫😊
少し体を動かして、来週を気持ちよく迎える準備をしませんか？🌿🥊

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