🥊 骨盤ケアにおすすめ！キックボクシングで姿勢リセット✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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「最近なんだか姿勢が崩れてきた気がする…」
「腰まわりが重たい…」

そんな方におすすめなのが
LARFで人気の“骨盤まわりを整える動き”です🙂

キックボクシングはただ汗をかくだけじゃなく、
骨盤バランスを整える動きが自然と入っているのが特徴です✨

今日は、骨盤ケア目線で分かりやすくご紹介します🌿

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🦴 骨盤が崩れると起こりやすいこと

日常生活では、

・座りっぱなし
・スマホ姿勢
・片足重心

こういったクセで骨盤が前後左右に傾きやすくなります😢

骨盤がズレると、

・腰の違和感
・ぽっこりお腹
・姿勢の崩れ

などにつながることもあります。

だからこそ「動きながら整える」が大切なんです🙂

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🔥 キックボクシングが骨盤ケアに向いている理由

LARFのトレーニングでは、

✔ 体幹を使うパンチ
✔ 股関節を動かすキック
✔ 重心移動のステップ

これらをゆっくり覚えていきます🥊

特にキック動作は
骨盤まわりの筋肉を自然に使うので、

・インナーマッスル活性
・左右バランス改善
・姿勢の安定

につながりやすいんです✨

ハードそうに見えて、
実は「整える運動」でもあります🙂

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🌸 初心者さんはここから始めるのがおすすめ

「いきなり運動は不安…」という方は、

・軽いミット打ち
・ストレッチ
・フォーム練習

からスタートできます🌿

LARFは少人数制なので、
一人ひとりのペースに合わせて進められるのも安心ポイントです😊

骨盤ケア目的で来られる女性会員さんも増えています✨

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🏢 法人向けプラン｜姿勢改善・腰痛予防にもおすすめ

デスクワーク中心の企業様からも
「腰の負担軽減として取り入れたい」という声が増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）
・月会費：14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン
・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）
・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

週のスタート前に体を整える福利厚生としても人気です✨

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🎯 パーソナルレッスン

会員様パーソナルトレーニング ￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング ￥11,000／60分

姿勢改善・骨盤ケア目的の方にもおすすめです🙂

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📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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春に向けて、
「整える運動」はじめてみませんか？🌸

無理なく続けられる環境でお待ちしています😊