🐢猫背が続くと太りやすい？『肩甲骨ほぐしパンチ』で姿勢リセット✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

寒さが本格化する12月…
いつの間にか背中が丸くなり、肩が前に入り、
「猫背がクセになってる…」と感じませんか？😣

さらに冬は
✔ 呼吸が浅い
✔ 代謝が低い
✔ 運動量が減る
✔ 背中が固まる
という『姿勢悪化シーズン』。

そして実は、
猫背が続く＝太りやすい体質
に直結するんです🔥

🐢なぜ猫背だと太りやすくなる？

✔ 呼吸が浅くなり酸素供給が減る
✔ 背中の筋肉が休眠→代謝低下
✔ 肩が前に入り内臓が圧迫→巡り低下
✔ 体幹が使われず脂肪がつきやすい

つまり、
姿勢改善＝脂肪燃焼スイッチON
につながる、大事なポイント✨

🥊『肩甲骨ほぐしパンチ』が効く理由

① 肩甲骨がひらく＝胸が開く
呼吸が深く入り、自律神経が整い体が軽くなる✨

② 姿勢が自然と縦軸に戻る
無理な矯正ではなく『正しい位置』に調整。

③ 背中～肩～腕が連動
上半身の巡りが改善し、冷え・肩こりにも◎

🌸LARF式『肩甲骨パンチ』流れ

1️⃣ 胸と肩をゆっくりストレッチ
2️⃣ 肩甲骨を寄せる→開く
3️⃣ 肘から前に優しくパンチ
4️⃣ 首と背中を深呼吸でゆるめる

軽い動作でも、背中の温かさが戻ってくるのを実感できます😌✨

👀初心者でも安心！最大6名セミパーソナル

LARFは
👉 最大6名制

・猫背
・巻き肩
・呼吸が浅い
・背中のこり

運動経験ゼロでも講師が丁寧にサポートするので安心です✨

さらに姿勢改善を深部から整えたい方は
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
骨格・軸・呼吸に特化した改善メニューも可能！

🏢法人プラン：姿勢悪化は集中低下の要因に

デスクワークで背中が固まる→呼吸浅い→集中続かない
これは12月特有の大問題。

LARF法人プランなら
『姿勢 × 呼吸 × 巡りリセット』が一度に叶います✨

■ A. 通常会員

13,500円／人
3名〜10％
5名〜15％＋社長様無料

■ B. 貸切団体レッスン

月1〜OK
2名〜5,500円
6名〜3,500円

■ C. 訪問レッスン

会議室OK
2名〜6,500円
6名〜4,500円
※交通費別途

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で参加できるのは高校生以上から。
中学生は希望で大人クラス参加も可能（大人料金）。

🌈まとめ：猫背は『ほぐし×正しい姿勢』で解消✨

猫背は治すのではなく『戻す』感覚が大切🌿
背中の筋肉が目覚めるだけで

✔ 呼吸が深い
✔ 代謝が上がる
✔ 疲れにくい
✔ 見た目が変わる

『姿勢リセットパンチ』で冬の丸まり姿勢を卒業しませんか？😌💕

📲ご予約・お問い合わせはこちら
👉 体験予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
📸 Instagram：https://www.instagram.com/larf.fitness/
🐤 X：https://x.com/Larffitness