🌙1週間の疲れをリセット！“金曜リカバリークラス”でぐっすり眠れる体へ💤

こんにちは！LARFです♪🌸

「一週間頑張ったけど、体が重い…」
「肩こり・むくみ・寝つきの悪さが気になる💦」
「週末を気持ちよく迎えたい！」

そんな方にぴったりなのが、LARFの金曜リカバリークラス✨
疲れを“溜めない体”をつくりながら、
✨心も体もほぐれる“癒し系キックフィットネス”✨なんです🥊💆‍♀️

💡ポイント①：金曜夜は「回復のための運動」がおすすめ✨

多くの人が“休む＝動かない”と思いがちですが、
実は軽い運動のほうが疲労回復が早いって知ってましたか？👀

血流が良くなることで、
老廃物（乳酸）やむくみの原因が流れやすくなり、
体のだるさがスッキリ✨

LARFの金曜クラスでは、
強度を抑えたパンチ・ストレッチ・体幹トレーニングを中心に、
“ほぐすように動く”内容になっています🌿

😴ポイント②：夜のキックで睡眠の質がアップ💤

リカバリークラスは、寝る前の軽い運動としても最適💪
深い呼吸とリズミカルな動きで、
自律神経を整え、**“ぐっすり眠れる体”**をつくります🌙

💬「運動後は自然に眠くなる✨」
💬「寝つきが良くなって朝がラク！」

そんな嬉しい声が増えています😊

🌸ポイント③：頑張らない雰囲気だから続けやすい✨

LARFのリカバリークラスは、
“癒しながら整える”をテーマにした最大6名までのセミパーソナル制🌿

「今日はリフレッシュしたいだけ」
「軽く体を動かして1週間を締めたい」

そんな気持ちでOK🙆‍♀️✨
静かな照明と音楽の中で、体も心もふわっと軽くなります💖

💪LARFの3つのレッスンスタイル✨

✅ セミパーソナル（最大6名）
　→ 少人数で“癒し×運動”のちょうどいいバランス🌙

✅ パーソナルレッスン（7,500円／50分）
　→ 自分のペースでストレッチ・体幹・姿勢リセットも可能✨

✅ キッズクラス（中学生以下専用）

　→ 子どもたちもリズムと体力アップでストレスフリー👧👦

🏢法人様にもおすすめ！“金曜リセット導入”で職場を元気に💼

LARFでは、企業様向けの出張リカバリークラスも実施中✨
デスクワークによる肩こり・腰痛・ストレス軽減に効果抜群💆‍♂️

■ A. 通常会員プラン（福利厚生としてのご利用）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き、5名以上で15%引き
・5名以上で「社長様分」無料🎁

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜：5,500円／人
・6名以上：3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜：6,500円／人
・6名以上：4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラスについてのご注意

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌙まとめ：疲れを流して、週末を笑顔で迎えよう✨

1週間頑張ったあなたへ。
金曜夜は「回復のためのキック」で、体も心もリセットしませんか？🌸

LARFの金曜リカバリークラスで、
週末のスタートを“心地よいカラダ”で迎えましょう😊💪

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