60代から始める健康習慣！横浜シニア向けキックボクシングで元気に💪 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

「もう運動はキツいかも…」「年齢的に体を動かすのが不安…」そんな方でも安心！

横浜にあるLARFのキックボクシングは、シニア世代でも無理なく楽しめるレッスンを提供しています😊

今回は、60代の方がキックボクシングを始めるメリットやLARFならではの安心ポイントをご紹介します💡

シニア向けキックボクシングのメリット✨

キックボクシングは、ただの格闘技ではありません。全身をバランスよく動かすことで、健康維持に役立つ運動です💪

✅ 体力・筋力の維持
腕・脚・体幹を使う動きで、年齢とともに落ちやすい筋力をサポート。転倒予防や日常生活での動作もラクになります🎵

✅ 血流改善・代謝アップ
有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、血流が良くなり体温も上がりやすくなります💡
冷えや肩こり、腰痛対策にもおすすめです。

✅ 脳トレ効果・集中力アップ
パンチやキックの動きを組み合わせることで、頭も使う運動になります。
「脳の活性化」や認知症予防にもつながると言われています✨

✅ ストレス発散＆気分リフレッシュ
思い切りパンチやキックをすることで、日々のストレスやモヤモヤを解消💨
楽しく汗をかくことで心も体もスッキリします🎵

LARFなら初心者シニアも安心🎵

LARFでは、初心者の方やシニア世代でも安心して参加できる少人数制レッスンがあります。

• セミパーソナル（最大6名）：インストラクターが一人ひとりの動きを確認できるので、体力や体調に合わせて無理なくレッスン可能

• パーソナルレッスン（7,500円／50分）：マンツーマンでフォームや動き方を丁寧に指導

これなら、体力に自信がない方でも安心してスタートできます😊

法人プランで社員の健康促進にも💼

LARFでは、シニア社員の健康維持やストレスケアとして使える法人プランも充実しています💡

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・3名以上で10%引き、5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜 5,500円／人、6名以上で3,500円／人

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜 6,500円／人、6名以上で4,500円／人

※別途交通費を頂戴します

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜 6,500円／人、6名以上で4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

まとめ🌸

60代からでも始められるキックボクシングで、体力・筋力・脳の活性化、ストレス解消まで叶います✨

LARFなら初心者でも安心の少人数制＆パーソナルレッスンで、自分のペースで健康習慣をスタート可能🎵

ぜひ一度、体験レッスンで楽しく汗を流してみてください💪

📲ご予約・お問い合わせはこちら！

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※キッズクラスは中学生以下専用。親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）