🥊 キックボクシングはきつい？初心者が気になる疑問を解説 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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こんにちは！LARFです😊

「キックボクシングってきつそう…」
「体力がないけど大丈夫かな？」

体験に来られる方から
よくいただく質問のひとつがこの疑問です。

結論から言うと
初心者の方でも安心して始められます。

今日は、キックボクシングが
「きついのでは？」と感じる理由と
実際のレッスンの内容についてご紹介します🥊

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🌿 自分のペースで運動できる

キックボクシングというと

激しい運動
プロ選手のトレーニング

というイメージを持たれる方も多いです。

ですがフィットネスのキックボクシングは

体力づくり
運動不足解消

を目的にした運動です。

そのため

自分のペースで動く
休憩を入れながら行う

ことができます🙂

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🥊 基本動作からゆっくり覚える

レッスンでは

構え方
パンチ
キック

といった基本動作からスタートします。

最初から強い運動をするわけではなく
フォームを覚えながら進めていきます。

そのため

運動初心者
久しぶりの運動

という方でも安心して参加できます🌸

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🔥 全身を使うので運動効果が高い

キックボクシングでは

パンチ
キック
ステップ

など全身を使います。

そのため

体をしっかり動かせる
運動量がある

という特徴があります。

最初は少し汗をかくかもしれませんが
慣れてくると体を動かすことが
楽しく感じる方も多いです🙂

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🌸 少人数制レッスンで安心

LARFでは最大6名までの少人数制レッスンを行っています。

そのため

トレーナーが一人ひとりの動きを見ながら
丁寧にサポートすることができます。

運動初心者の方でも
安心して参加できる環境を大切にしています🙂

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🏢 法人向けプラン｜健康づくりの福利厚生にも

企業様の健康づくりとして
福利厚生での導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

マンツーマンでゆっくり運動を始めたい方にも
おすすめです🙂

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キックボクシングは
運動初心者の方でも始めやすい運動です。

体力づくり
運動不足解消

として、楽しく体を動かしてみませんか？😊

まずは体験レッスンから
お気軽にご参加ください。

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