🔥 ダイエットを始めたい人へ｜キックボクシングが脂肪燃焼に向いている理由 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！LARFです😊

「ダイエットを始めたい」
「運動して体を引き締めたい」

そんな方に人気の運動のひとつが
キックボクシングです🥊

実際にLARFでも

ダイエット
体力づくり
運動不足解消

を目的に通われる方が多くいらっしゃいます。

今日は、キックボクシングが
ダイエットにおすすめな理由をご紹介します。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 全身を使う運動だから消費カロリーが高い

キックボクシングでは

パンチ
キック
ステップ

など、全身の筋肉を使います。

腕
脚
お腹
体幹

などを同時に使うため
効率よく体を動かすことができます。

その結果

消費カロリーが高い
運動量がしっかりある

という特徴があります🙂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💪 有酸素運動と筋トレの要素がある

ダイエットに大切なのは

脂肪燃焼
筋肉を使う運動

の両方です

。

キックボクシングは

有酸素運動
筋肉を使う運動

両方の要素を持っています。

そのため

脂肪燃焼
体力づくり

を同時に行うことができます✨

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 楽しく続けやすい運動

運動を続けるために大切なのは
「楽しさ」です。

キックボクシングでは

ミット打ち
コンビネーション

など、動きの変化があります。

そのため

飽きにくい
楽しく体を動かせる

という魅力があります🙂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 少人数制レッスンだから安心

LARFでは最大6名までの少人数制レッスンを行っています。

そのため

運動が久しぶり
ジムが初めて

という方でも安心して参加できます🙂

トレーナーが一人ひとりの動きを見ながら
丁寧にサポートします🌸

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏢 法人向けプラン｜健康づくりの福利厚生にも

企業様の健康づくりとして
福利厚生での導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

ダイエットや体力づくりなど
目的に合わせたトレーニングも可能です🙂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ダイエットを成功させるためには

継続できる運動
体をしっかり動かす習慣

がとても大切です。

キックボクシングで楽しく体を動かしながら
健康的な体づくりを始めてみませんか？😊

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📲ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

📸 Instagramはこちら：https://www.instagram.com/larf.fitness/

🐤 Xはこちら：https://x.com/Larffitness

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━