運動不足を卒業!「週1回から始める」LARFのすすめ🏃‍♀️✨

query_builder 2025/06/15
ダイエットフィットネストレーニングボクシング格闘技

こんにちは!LARFです♪😊


「体を動かさなきゃと思いつつ、結局いつも後回し…」
そんなあなたにお伝えしたいのが、**“週1回のLARF習慣”**です🌱


✅ 週1回でも、運動の効果はあります!


実は、週1回の軽い運動でも健康効果はしっかりあるんです!

  • 筋肉が刺激されて代謝UP🔥

  • 睡眠の質が改善💤

  • ストレス軽減・気分転換にも🎵


特にLARFのキックボクシングは、全身を使って短時間で高効果
運動不足をリセットするのにぴったり!


✅ LARFなら“無理なく続けられる”理由


  • セミパーソナルで、体力・経験に合わせた指導🙆‍♀️

  • 1回50分のレッスンでスッキリ爽快!

  • トレーナーが優しく寄り添ってくれるから、初心者も安心💕

  • 「やる気が出ない日」は、見学・ストレッチだけもOK!


まずは週1回だけ予定を確保することから始めてみませんか?


✅ 健康豆知識:週1運動で“生活習慣病リスク”が20%減!


厚労省の研究によると、週1〜2回の運動でも血糖値や血圧の改善に効果あり✨
「ゼロより1」が、健康を大きく変えてくれます😊



✅ 通いやすい&コスパ◎のLARF!


  • 西谷駅徒歩3分🚶‍♂️

  • 月13,500円でキック+空手のクラスに通い放題✨

  • 中学生以下は月8,500円で週11回通えるキッズクラス!

  • パーソナルレッスンも50分7,500円でしっかりサポート

  • ロッカー利用も月1,000円でOK


✅ まずは体験からどうぞ💡


週1回でもOK!無理なく、でも確実に効果が出るLARFを体験してみませんか?

【体験予約フォーム】
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2


【Instagramで雰囲気チェック】
https://www.instagram.com/larf.fitness/


🌟まとめ


✅ 週1回でも、体はしっかり変わります!
✅ 忙しい人こそLARFのセミパーソナルがぴったり🏃‍♀️
✅ 習慣化しやすく、コスパも◎
✅ まずは気軽に体験レッスンから♪

「今年こそ、運動始める!」その第一歩を、LARFと一緒に😊💕

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LARF Kickboxing Fitness

住所:神奈川県横浜市保土ケ谷区西谷町1丁目25-1

電話番号:045-381-1795

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