キックボクササイズ vs キックボクシング！初心者に向いているのはどっち？🥊✨ | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！LARFです♪😊

「キックボクササイズとキックボクシングって何が違うの？」

「運動初心者でもできるのはどっち？」

そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？🤔

キックボクササイズとキックボクシングは

✅ どちらもパンチ＆キックを使う全身運動！

✅ ダイエットやボディメイクに最適！

✅ ストレス発散や健康維持に効果的！

しかし、トレーニングの目的や強度に違いがあるため、 初心者に合うのはどちらかを知ってから選ぶことが大切です✨

今回は、キックボクササイズとキックボクシングの違いを解説し

「初心者に向いているのはどっち？」

を徹底比較します！😊

1. キックボクササイズとは？💃

キックボクササイズは、

✅ 音楽に合わせてリズムよく動くエクササイズ系プログラム！

✅ 格闘技の動きを取り入れたフィットネス！

✅ 対人の打ち合い（スパーリング）はなし！

💡 メリット

• 初心者でも始めやすい✨

• 有酸素運動が中心で脂肪燃焼効果が高い🔥

• パンチ＆キックで全身のシェイプアップができる💖

• リズムに乗って楽しく運動できる🎵

💡 デメリット

• 実際のキックボクシングのスキルはあまり身につかない💦

• 強いパンチやキックを打つ機会が少ない🤔

• 自己流になりやすく、フォームを間違えやすい⚠️

「楽しく運動したい！」「シェイプアップが目的！」という方にぴったりのプログラムです✨

2. キックボクシングとは？🥊

キックボクシングは、

✅ 実際にパンチ＆キックの技術を学ぶ格闘技！

✅ ミット打ちやシャドーボクシングで実戦的な動きを習得！

✅ 対人練習（スパーリング）もできる！

💡 メリット

• 正しいフォーム＆動きを習得できる✨

• パンチ＆キックの力強さを実感できる🔥

• 体幹を鍛え、姿勢改善やバランス力UP💖

• ストレス発散効果が絶大🥊✨

💡 デメリット

• 初めは動きが難しく感じることも💦

• 運動量が多く、最初は少しキツく感じるかも🤔

• スパーリングは希望者のみだけど、少し怖いイメージがある⚠️

「ダイエットしながら強くなりたい！」「実践的なスキルを身につけたい！」という方におすすめのトレーニングです✨

3. 初心者に向いているのはどっち？🤔

どちらが初心者に向いているかは

「どんな目的で運動したいか？」によって変わります✨

✅ 楽しくエクササイズしたいなら… キックボクササイズ！💃

• 音楽に合わせて運動したい🎵

• ダイエットやシェイプアップが目的✨

• 格闘技には興味がないけど、キックの動きはやってみたい！

💡 向いている人 ➡ 初心者・運動経験ゼロ・楽しみながら続けたい方💖

✅ 本格的にパンチ＆キックを学びたいなら… キックボクシング！🥊

• 運動不足を解消しながら、基礎体力をつけたい🔥

• 正しいフォームでパンチ＆キックを習得したい！

• 格闘技の動きを実践的に学びたい💪

💡 向いている人 ➡ しっかりトレーニングしたい・本格的に学びたい・ストレス発散したい方💖

4. 横浜・西谷のLARFなら初心者も安心！評判のキックボクシング体験✨

「初心者だけど、キックボクシングってできるの？」

「駅近で通いやすいジムを探している！」

そんな方におすすめなのが、横浜・西谷にあるLARF！

✅ 初心者向けクラスが充実！

✅ 駅近＆アクセス便利で、通いやすい！

✅ パーソナルトレーニングで、自分に合った指導が受けられる！

✅ 女性専用クラスもあり、安心して参加できる！

LARFでは、 「運動が苦手…」「続けられるか不安…」という方でも、 楽しくトレーニングを続けられる環境を整えています😊💖

5. まとめ🌈

✅ キックボクササイズは、楽しくエクササイズしたい方におすすめ💃

✅ キックボクシングは、しっかりトレーニングしたい方にぴったり🥊

✅ どちらも初心者OK！自分の目的に合ったものを選ぼう✨

✅ 横浜・西谷のLARFなら、初心者・女性も安心！駅近＆評判のジム💖

「キックボクシングに挑戦してみたい！」「初心者でも安心して通いたい！」 そんな方は、ぜひLARFのキックボクシング体験レッスンを試してみませんか？😊💕

👉 無料体験レッスン受付中！
詳しくは公式HPをご覧ください：https://larf.jp/ 🌟

キックボクシングで、楽しく健康的な毎日をスタートしましょう！🥊✨