週1でもOK✨続けられる運動習慣の作り方 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは〜！LARFです😊

「運動したほうがいいのは分かってるけど、続かない…」

「忙しくて毎週通えるか心配…」

そんな方に知ってほしいのが、週1回からでもOKな習慣の作り方です🌸

今日はLARFに通う会員さんのリアルな工夫をご紹介します✨

🌱① 週1回でも効果を感じる理由 キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるので、

✅ 基礎代謝アップ

✅ 筋力強化

✅ ストレス解消 が一度に叶います✨

「週1回しか来られないけど、それだけで気持ちも体もスッキリする」

と話す方がたくさんいます😊

💡② 既存会員様へ：続けるコツ3選

✅ スケジュールに組み込む 「毎週水曜日はジムの日！」と決めるだけで続きやすくなります✨

✅ 目標を小さく設定する 「今日は体を動かせたらOK」と思うだけで気楽に続けられます😊

✅ 終わった後のご褒美を用意する お気に入りのドリンクやスイーツを楽しみにするのもモチベーションに💖

👭③ 最大6名のセミパーソナルで無理なく習慣化 LARFは最大6名の少人数制🌿

✅ 自分のペースで進められる

✅ 周りを気にせず質問できる

✅ トレーナーがしっかり見てくれる 「だからこそ習慣になった」という声が多いんです✨

💪④ さらに効果を高めたいならパーソナルも 「フォームをしっかり覚えたい」 「効率的に体を引き締めたい」 そんな方には**パーソナル（50分／7,500円［税別］）**がおすすめ✨

完全マンツーマンであなたに合わせたサポートを行います😊

🚃⑤ 駅近だから忙しい方も通いやすい LARFは西谷駅から徒歩3分🚶‍♀️

✅ お仕事帰りに

✅ 家事の合間に

✅ 週末の気分転換に 通いやすい立地だから、無理なく続けられます✨

💼【法人プランのご案内（すべて税別）】

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人 ・会社様と社員様で折半負担を推奨

・3名以上で10%引き

・5名以上で15%引き

・5名以上で「社長様分」無料✨

（例：4名利用＝12,150円×4名＝48,600円 → 会社負担24,300円）

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要 ・月1回からOK（1レッスン50分）

・2名〜　5,500円／人

・3〜4名　5,000円／人

・5名　4,000円／人 ・6名〜10名　3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要 ・月1回からOK（1レッスン50分）

・2名〜　6,500円／人

・3〜4名　6,000円／人

・5名　5,000円／人

・6名〜10名　4,500円／人

※別途交通費を頂戴します

※法人プランの詳細は、お電話またはLINEでお気軽にお問い合わせください📞

🧒キッズクラスのご案内

▶ 通い放題：月8,500円（税別）

※中学生以下対象 ※キッズクラスは中学生以下専用。

親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。

ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

📲ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

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「少しだけでも動こうかな」 その一歩が、きっと未来を変えます😊

LARFでした💖

また明日！