🔥冬の代謝ダウンを逆転！『骨盤ゆらしキック』で脂肪燃焼スイッチON✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

冬になると、こんな悩みが増えていませんか？👇

「体重が落ちにくい…」
「食べていないのに増える」
「体が冷えてやる気がでない😣」

原因は 代謝の低下＋骨盤の固まり です。

特に12月は座る時間が増え、骨盤が動かなくなり、脂肪燃焼能力がストップしがち💦

でも安心してください♪

今日は、冬にこそ効く『骨盤ゆらしキック』 をご紹介します！

❄なぜ冬は代謝が落ちるの？

✔ 骨盤が冷えて動かない
✔ 座り姿勢で股関節が固まる
✔ 体温維持でエネルギー消費増→疲れやすい
✔ 運動機会が減る

骨盤まわりが固い＝下半身の血流が悪い
すると、冷え・むくみ・代謝低下が起こるんです。

🥊『骨盤ゆらしキック』が代謝UPに効く理由

① 股関節がゆるみ、骨盤まわりが動く
血流が復活し、冷えが取れやすくなります✨

② 下半身の筋肉が大きく動く
太もも・お尻が使われ、燃焼スイッチON🔥

③ 呼吸が深くなり自律神経が整う
代謝と睡眠の質が同時に改善。

🌸LARF式『骨盤ゆらしキック』流れ

1️⃣ 骨盤周りをゆるめるストレッチ
2️⃣ 深呼吸しながら股関節をひらく
3️⃣ ゆっくりキック（可動域重視）
4️⃣ 仕上げに骨盤揺らし呼吸

💡Point
蹴りの強さより 骨盤が動く感覚 が大事◎

レッスン後は
「冬なのに脚がポカポカ」
「キツくないのに汗が出た！」
「呼吸が深くなると眠りがラク」
の声が増えています✨

👀初心者も安心！最大6名セミパーソナル

LARFは
👉 最大6名制

・動きが硬い
・寒さで体が丸まる
・運動が久しぶり
そんな方でも講師が丁寧にサポートします💗

さらに体質改善を深くしたい方は
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
骨盤・代謝・睡眠の改善に特化した個別サポートも可能✨

🏢法人プラン：冬の生産性低下を防ぐ

12月は
・冷え
・集中低下
・代謝DOWN
が同時に起きやすい時期。

LARFの法人プランでは
『体の巡り×姿勢×集中力UP』
がまるっと叶います✨

■ A. 通常会員プラン

13,500円／人
3名〜10％
5名〜15％＋社長様無料✨

■ B. 貸切団体レッスン

月1〜OK
2名〜5,500円
6名〜3,500円

■ C. 訪問レッスン

会議室OK
2名〜6,500円
6名〜4,500円
※交通費別途

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子での同時参加は高校生以上。
中学生は希望により大人クラス参加も可能（大人料金）。

🌈まとめ：代謝UPは『骨盤が動く』ことが最短✨

✔ 冷え
✔ 代謝低下
✔ 眠りの浅さ
✔ むくみ

これらは全部 骨盤まわりの動き不足 が根っこ。

骨盤がゆるむだけで
体温・巡り・代謝が一気に改善します🔥

冬こそ、燃やせる体をつくりましょう😊💗

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👉 体験予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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