「朝がラクになる！？キックボクシングで“睡眠の質”が上がる理由」😴✨ | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

「寝つきが悪い」

「夜中に目が覚める」

「朝がつらい…」

そんな悩みを持つ方、多いですよね。

実は、キックボクシングは“質の良い眠り”をサポートする運動なんです😊

✅ キックボクシングは“深い睡眠”につながる！

LARFのセミパーソナルレッスンでは、

🔸 有酸素運動で交感神経をリセット

🔸 適度な筋トレで心地よい疲労感を得られる

🔸 運動後のリカバリーで副交感神経が優位に

このバランスが整うと、スッと眠りに入りやすくなり、深い眠りが続くようになります✨

✅ 健康ミニ知識💡「成長ホルモンは“睡眠中”に分泌される」

筋肉を修復・脂肪を燃焼・肌の再生など、成長ホルモンは美容にも健康にも欠かせません。

このホルモンは、深い眠り＝“ノンレム睡眠”の間に多く分泌されるため、運動でその質を高めることがとっても重要なんです！

✅ 横浜・西谷で睡眠改善できるジム？あります！

📍 西谷駅徒歩3分の好立地

🔐 個人用ロッカー（1,000円/月）で身軽に通える

👩‍👧‍👦 セミパーソナル制で初心者でも安心

毎日の眠りに悩んでいるあなたに、LARFはぴったりです♪

✅ お得な料金プランのご案内

👊 大人：13,500円/月で、 ・週35回のキックボクシングセミパーソナルクラス ・土日開催の空手クラス に通い放題！

🧒 中学生以下：8,500円/月で、 ・週5回のキッズキッククラス ・週6回のキッズ空手クラス に通い放題！

✨ パーソナルレッスン（50分）も7,500円で受講可能。 睡眠の質を上げたい方にもおすすめです♪

✅ まずは体験から始めてみませんか？

🔽 体験予約はこちら（初心者大歓迎）
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2

🔽 ジムの雰囲気をSNSでチェック！
Instagram：https://www.instagram.com/larf.fitness/
X：https://x.com/Larffitness

【まとめ🌟】

🔸 適度な運動は睡眠の質を高める！

🔸 成長ホルモンの分泌で美容・ダイエットにも◎

🔸 通いやすい横浜・西谷の駅近ジムで快眠生活を実現！

「最近よく眠れるようになった！」そんな声が増えてます✨

LARFのキックボクシングで、心も体も整えてみませんか？