初心者必見！LARFでキックボクシングを始める前に知っておきたい5つのポイント | 横浜でキックボクシングを指導するコーチ陣がセルフトレーニング法等を発信

こんにちは！LARFです☆

キックボクシングは、ダイエットやストレス発散、体力向上に効果的なスポーツとして人気が高まっています。

しかし、いざ始めようと思っても「どんな準備が必要？」「初心者でも大丈夫？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか？

今回は、横浜市保土ヶ谷区のセミパーソナルキックボクシングジム【LARF】が、キックボクシング初心者が知っておくべき5つのポイントをご紹介します！

1. キックボクシングは誰でも始められる！

キックボクシングはプロの格闘家だけのものではありません。

• 年齢・性別問わず楽しめる

• 運動経験ゼロでもOK

• 自分のペースで無理なく進められる

LARFでは初心者向けのプログラムが充実しているため、運動に自信がない方でも安心して始められます。

2. 基本のフォームが重要！

キックボクシングは見た目以上に「フォーム」が大切です。

• 正しいフォームでケガ防止

• 効率よくパワーを伝えるためのコツ

• 基礎をしっかり身につけることで上達が早くなる

LARFのセミパーソナルトレーニングでは、トレーナーが個別にフォームをチェックし、正しい動きをサポートします。

3. 必要な持ち物は意外とシンプル！

初心者がキックボクシングを始める際に必要なアイテムは少ないです。

• 動きやすいスポーツウェア

• タオルと飲み物

• グローブやバンテージ（ジムで購入可）

まずは体験レッスンで最低限の準備からスタートしてみましょう。

4. 最初は体力に合わせたペースでOK！

「体力が続かないかも…」と不安な方も多いですが、初心者は無理をする必要はありません。

• 自分のペースで少しずつ慣れていく

• 疲れたら休むことも大切

• 短時間でも継続することが上達への近道

LARFでは、トレーナーが個々の体力や目標に合わせてメニューを調整します。

5. 継続が上達のカギ！楽しむことが一番大切

キックボクシングは継続することで、確実に体力・技術・自信がついてきます。

• 楽しみながら続けることが大切

• 小さな成長を感じることでモチベーション維持

• 目標設定をして達成感を味わう

まとめ：LARFで楽しくキックボクシングデビュー！

初心者でも安心して始められるのが、LARFの魅力です。

• 丁寧な指導で正しいフォームを習得

• 個々に合わせた無理のないトレーニング

• 楽しく続けられる環境が整っています

👉 体験レッスン受付中！
詳しくは公式HPをご覧ください：https://larf.jp/

まずは一歩踏み出して、新しい自分に出会ってみませんか？