週末に体を動かすだけで1週間がラクになる｜横浜・西谷LARFのやさしいキックボクシング🥊🌿 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪ 😊

土曜日って、

平日の疲れが残っている😣
やることが多くて自分の時間がない
気づいたら1日終わってた…

こんなふうになりがちですよね💦

でも実は、
土曜日にほんの少し体を動かすだけで、
翌週の体の軽さが全然変わります🌿

今日は
「週末に運動するとどうしてラクになるの？」

というお話を、初心者さん向けに分かりやすくお伝えします😊

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週末に体を動かさないと、疲れは抜けにくい😣

平日は

座りっぱなし
スマホを見る時間が長い
肩や腰が固まりやすい

こんな状態が続いています。

土日もそのままゴロゴロしてしまうと、

血流が下がったままになって

✔ 体が重い
✔ 呼吸が浅い
✔ 月曜がつらい

という状態になりやすいんです💦

だから大事なのは、
追い込む運動じゃなくて

体を起こす運動🌱

これだけで十分なんです😊

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キックボクシングは週末リセットにぴったり🥊✨

LARFのレッスンは

ストレッチ
軽いウォーミングアップ
ミット打ち

この流れで進みます🌈

ミット打ちをすると

背中が動く
股関節が動く
呼吸が深くなる
体がポカポカする

終わったあと
「体が軽い！」
と感じる方がとても多いです😊

ストレス発散にもなって、
気持ちまでスッキリします🌿

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最大6名のセミパーソナルだから安心👀

LARFは
最大6名までのセミパーソナル制🥊

大人数のクラスと違って

置いていかれない
フォームを見てもらえる
疲れたら休める
質問しやすい

運動未経験の方や、ブランクがある方でも
自分のペースで参加できます😊

「今日は軽めで」
そんな日があっても大丈夫🌿

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服装もシンプルでOK👕

Tシャツ
動きやすいパンツ

これだけでOK✨
室内シューズも不要です😊

20代〜50代まで幅広い年代の方が通われていて、
子育て世代の方やお仕事帰りの方も多いですよ🌈

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今は4周年記念キャンペーン中🎉（2/28まで）

はじめるなら今がチャンスです😊

・入会金19,000円無料
・入会月の月会費無料
・オリジナルTシャツプレゼント🎽

続くか不安な方ほど、
まずは体験で雰囲気を見てみてください🌸

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じっくり派の方にはパーソナルも✨

周りが気になる
自分のペースで始めたい

そんな方には

👉 パーソナルレッスン（7,000円／60分）

マンツーマンで、体調や目的に合わせて進められます😊

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🏢法人向けプラン｜週の立ち上がりを助ける福利厚生🌿

LARFは法人利用も増えています🏢

運動を取り入れることで

社員さんの体調管理
ストレス軽減
集中力アップ

にもつながります😊

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

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運動は

頑張らなくていい
完璧じゃなくていい

来られた
少し動けた

それだけで十分です😊

LARFは
運動が苦手な方ほど来てほしいジム🌿

まずは体験で、体の軽さを感じてみてください🥊

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
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