【横浜・西谷】運動が苦手でも大丈夫？キックボクシング初心者が最初につまずきやすいこと🔰🥊 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

「キックボクシングをやってみたいけど、運動が苦手…💦」

「周りについていけなかったら恥ずかしい」

「パンチとキックなんて同時にできる気がしない😂」

そんな不安から、キックボクシングを始めるのを迷っていませんか？

SNSなどでキックボクシングの動画を見ると、みんなテンポよくパンチやキックを繰り出していて、

「自分には絶対できない！」

と思ってしまうかもしれません。

でも、その人たちにも「初めての日」がありました😊✨

最初から上手にできなくて当たり前です。

今回は、キックボクシング初心者の方が最初につまずきやすいポイントをご紹介します🥊

「これなら私でも始められるかも！」

と思っていただけたら嬉しいです🌱

🔰 つまずき① そもそも構え方が分からない！

初めてキックボクシングをする方なら、

「どっちの足が前？😳」

「手はどこに置けばいいの？」

というところからスタートすることもあります。

もちろん、それで大丈夫です😊

キックボクシング経験がないのですから、構え方を知らなくて当然！

最初から、

「正しいフォームでやらなきゃ！」

と緊張しすぎなくてもOKです✨

まずは基本の構え方を覚えて、少しずつ体を動かしていきましょう🥊

何度か繰り返しているうちに、少しずつ自然に構えられるようになっていきます🌱

🥊 つまずき② パンチが思ったところに当たらない！

「パンチくらいなら簡単そう！」

と思っていても、実際にやってみると、

「あれ？思ったところに当たらない😂」

ということも。

腕だけを一生懸命動かしてしまったり、パンチした後に手を戻すのを忘れてしまったり。

最初は考えることがたくさんあります💦

でも、初めてなのですからうまくできなくて大丈夫😊

一回で覚えようとせず、

「今日はパンチを少し覚えた！」

くらいでOKです✨

練習していくうちに、ミットへ、

「バシッ！💥」

と気持ちよく当たる瞬間が増えていきます。

その時の爽快感も、キックボクシングの楽しさです🥊

🦵 つまずき③ キックするとバランスが難しい！

パンチよりも、

「キックが難しい！」

と感じる初心者の方もいると思います。

片足を上げて蹴るので、最初はバランスを取るだけでも大変です😳

「思ったより脚が上がらない！」

「ミットまで届かない😂」

そんなことがあっても気にしなくてOK。

最初から高く、強く、きれいに蹴る必要はありません😊

まずは動き方を覚えるところから✨

繰り返していくうちに、

「前より蹴りやすくなった！」

「今日はきれいに当たった！」

という変化を楽しんでいきましょう🌱

😵‍💫 つまずき④ パンチとキックを組み合わせると頭が混乱！

パンチだけなら少し分かってきた。

キックもなんとなくできるようになった。

でも、

「パンチ！パンチ！キック！」

と組み合わせた瞬間、

「えっ、次どっち！？😂」

となることもあります。

これは初心者の方なら珍しいことではありません😊

右？

左？

パンチ？

キック？

と頭で考えているうちに、体が止まってしまうことも💦

そんな時も焦らなくて大丈夫です。

最初はゆっくり。

少しずつ動きをつなげていきましょう✨

できなかった組み合わせがスムーズにできるようになった時は、とても嬉しいですよ🥊🌈

👣 つまずき⑤ 手に集中すると足が止まる！

パンチに一生懸命になると、

「足が完全に止まってた！😂」

ということもあります。

反対に、ステップを意識するとパンチが分からなくなる…。

最初はいろいろなことを同時にするのが難しくて当然です😊

キックボクシングは、

🥊 パンチ

🦵 キック

👣 ステップ

などを組み合わせながら体を動かします。

最初から全部完璧にやろうとせず、一つひとつ覚えていきましょう✨

「前回より少し動けた！」

それで十分です🌱

💦 つまずき⑥ 思ったより疲れる！

久しぶりに運動した方なら、

「まだ始まったばかりなのに疲れた…😳」

となることもあります。

普段あまり体を動かしていない方が、パンチやキック、ステップなどをすると、思っていた以上に運動したと感じるかもしれません。

でも、

「みんな動いているから休めない！」

と無理をする必要はありません😊

自分の体力に合わせて取り組むことが大切です✨

運動不足を解消したくて始めるのですから、最初から体力がなくても当然。

少しずつ運動に慣れていきましょう🥊🌱

😅 「周りよりできない」が一番気になる？

初心者の方が特に気にしてしまうのが、

「自分だけできていない気がする…」

ということかもしれません。

隣の人はパンチが上手。

あの人はキックがきれい。

自分だけ動きがぎこちない…。

でも、周りと比べる必要はありません😊

始めた時期も、運動経験も、体力も違います。

比べるなら、

「前回の自分」

でOKです✨

前回よりパンチが当たった。

前よりキックがスムーズになった。

ひとつでも「できた！」が増えたら、それが成長です🌈

😊 最大6名だから「分からない」をそのままにしにくい！

「大人数のレッスンだと、自分だけできなくても聞きづらそう…」

そんな初心者の方に知っていただきたいのが、LARFのセミパーソナルです🥊✨

LARFは1コマ最大6名。

少人数なので、

「もう一度お願いします！」

「右と左が分からなくなりました😂」

「このフォームで合っていますか？」

など、確認しながら取り組めます😊

分からないまま周りの動きを真似し続けるのではなく、一つずつ覚えていきましょう🌱

🌸 運動が苦手な女性も大歓迎！

「学生時代から体育が苦手だった…」

「運動神経に自信がない💦」

という女性もいると思います。

でも、

「運動が得意じゃない＝ジムへ行ってはいけない」

なんてことはありません😊🌸

むしろ、

運動不足をなんとかしたい。

体力をつけたい。

楽しく体を動かせるようになりたい。

そんな方が運動を始める場所でもあります✨

できないことを恥ずかしがらず、

「初めてだから教えてください！」

という気持ちで大丈夫です🥊

💥 「できなかった」が「できた！」に変わるのが楽しい！

最初は、

パンチが当たらなかった。

キックがうまくできなかった。

動きの順番を間違えた😂

それでも、続けていると少しずつ変わっていきます。

そしてある日、

「バシッ！💥」

とミットにきれいなパンチが入る。

今までできなかった組み合わせができる。

そんな瞬間がやってきます😊✨

体重や見た目だけではなく、

「新しいことができるようになった！」

という達成感を味わえることも、キックボクシングの魅力です🌈

🍂 この秋「苦手だからやらない」を変えてみよう！

運動が苦手だから、運動しない。

体力がないから、ジムへ行かない。

キックボクシングを知らないから、体験しない。

それでは、ずっと始めるタイミングが来ません💦

最初はできなくて当たり前です😊

むしろ、

「できないから習ってみる！」

くらいの気持ちでOK✨

この秋、新しいことに挑戦してみませんか？🍂🥊

🌻 紹介キャンペーンは9月30日まで！

LARFの夏の紹介キャンペーンは、2026年9月30日までです📣✨

いよいよ終了まで残り約2週間！

🎁 ご紹介者様

Amazonギフトカード3,000円分プレゼント！

🎉 ご入会者様

✨ 入会金無料

✨ 初月会費無料

「一人で始めるのはちょっと緊張する…」

という方は、お友達やご家族と一緒に挑戦するのもおすすめです😊🥊

気になっていた方は、ぜひこの機会をご利用ください✨

💡 LARFのレッスンメニュー

🔸 セミパーソナル（最大6名）

少人数で、一人ひとりの経験や体力に合わせてサポート✨

運動が苦手な方やキックボクシング初心者にもおすすめです😊

🔸 パーソナルレッスン

マンツーマンで目標に合わせてトレーニング🥊

料金：7,000円／50分（税抜）

「最初は一対一で教えてほしい」

という方にもおすすめです✨

🔸 キッズクラス

LARFのキッズ会員なら、

🥊 キッズキックボクシング
🥋 キッズ空手

両方に参加できます✨

お子さまの「初めての運動系習い事」を探している方も、お気軽にお問い合わせください😊🌈

🏢 会社の福利厚生にもLARFを！

LARFでは、企業様向けの法人プランもご用意しています✨

■ 通常会員プラン（福利厚生）

月会費：14,000円／人（税抜）

会社様と社員様での折半負担を推奨しています😊

・1〜2名　10％OFF
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・5名以上　15％OFF＋社長様会費無料

※すべて税抜価格です。別途消費税がかかります。

社員の運動習慣づくりや健康づくりにも、ぜひLARFをご活用ください🏢🥊

🌈 初心者だからこそ「できない」を楽しもう！

キックボクシングを始める前から、

「自分にできるかな？」

と心配しすぎなくても大丈夫です😊

最初は、

🥊 パンチを間違える

🦵 キックがうまく当たらない

👣 足が止まる

😂 右と左が分からなくなる

そんなことがあって当然です。

だからこそ、できるようになった時が楽しい✨

「運動が苦手だから…」

と検索だけで終わらせず、一度実際に体を動かしてみませんか？

横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで、初心者でも始めやすいキックボクシングジムをお探しの方。

「本当に何もできません！」

という方も、まずは公式LINEからお気軽にお問い合わせください😊📱

LARFで一緒に最初の一歩から始めましょう🥊🌱✨

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