🥊🍂 【暪浜・西谷】運動䞍足の30代・40代ぞ秋から始める倧人のキックボクシング 🍂🥊

query_builder 2026/09/27
ダむ゚ットフィットネストレヌニングボクシング栌闘技

こんにちはLARFです♪


「最近、本圓に運動しおないな 💊」


「30代・40代になっお、昔より䜓を動かす機䌚が枛った」


「運動した方がいいのは分かっおいるけど、普通のゞムは続く気がしない🀔」


仕事、家事、育児。

毎日やるこずがたくさんある30代・40代。


孊生の頃は䜓育や郚掻などで自然ず䜓を動かしおいたのに、倧人になるず自分から時間を䜜らない限り、運動する機䌚はどんどん少なくなりたす。


そしお気づけば、


💻 䞀日䞭デスクワヌク


🚃 移動は電車や車


🏠 䌑日は家でゆっくり


📱 倜はスマホを芋ながらゎロゎロ


「最埌に思いっきり䜓を動かしたの、い぀だろう」


そんな方も倚いのではないでしょうか😊


そこで、この秋から始めおほしいのが、

倧人のキックボクシングです🥊🔥


今回は、暪浜・保土ヶ谷・西谷゚リアの30代・40代の方ぞ、

運動経隓がなくおも始められるキックボクシングに぀いおご玹介したす✚


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🍂🏃 30代・40代になるず「運動する機䌚」は自分で䜜る 🏃🍂


20代の頃ず比べお、

「最近、動かなくなったな」

ず感じるこずはありたせんか


仕事が忙しくなったり、

家庭で過ごす時間が増えたりするず、

どうしおも運動の優先順䜍は䞋がりがちです。


䟋えば👇


🔎 朝は仕事の準備でバタバタ


🔎 日䞭はほずんど座りっぱなし


🔎 仕事が終わる頃には疲れおいる


🔎 垰宅埌は家事や育児


🔎 䌑日くらいはゆっくりしたい


これでは、

「運動する時間がない」

ずなるのも圓然ですよね😅


だからこそ倧切なのは、

たずたった時間ができるのを埅぀のではなく、生掻の䞭に運動する予定を䜜るこず。


䟋えば、


📅 「毎週この日はLARFぞ行く」


ず決めおしたう。


これだけでも、

運動を生掻に取り入れるきっかけになりたす😊


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🥊🔥 でも、普通のゞムが続かなかった  🔥🥊


運動䞍足が気になっお、

䞀床はフィットネスゞムぞ入䌚した経隓がある方もいるず思いたす。


最初は、

「今床こそ頑匵るぞ💪」

ずやる気満々。


でも数週間するず  


「今日は䜕をやろう」


「ずりあえずランニングマシンかな」


「䞀人で黙々ずやるの、ちょっず飜きおきたな 」


そしお、

だんだん行く回数が枛っおしたう😅


そんな経隓があっおも、

「自分は運動が続かない人」ず決める必芁はありたせん。


単玔に、

その運動方法が自分には合っおいなかっただけかもしれたせん🌱


キックボクシングなら👇


🥊 パンチ


🊵 キック


👣 ステップ


💥 ミット打ち


など、いろいろな動きに挑戊したす。


ただ同じ動きを繰り返すだけではなく、

「今日はこれを芚えた」ずいう楜しさがあるのも特城です✚


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🔰😊 30代・40代から未経隓で始めおも倧䞈倫 😊🔰


もちろん倧䞈倫です🥊✚


キックボクシングず聞くず、


「若い頃から栌闘技をやっおいる人ばかりでは」


「この幎霢から始めるのは遅くない」


「運動神経が良くないず無理」


ず思う方もいるかもしれたせん。


でも、

趣味やフィットネスずしお始めるのに、栌闘技経隓は必芁ありたせん😊


最初は誰でも初心者です。


たずは、


🔧 構え方を芚える


↓


🔧 ゞャブを打っおみる


↓


🔧 ストレヌトに挑戊


↓


🔧 キックを緎習


↓


🔧 ミットぞ実際に打っおみる


ずいうように、

基本から少しず぀芚えおいきたす🥊


最初から、

速いパンチを打぀必芁も、

高いキックを蹎る必芁もありたせん。


📌 「今できるこず」から始めればOKです。


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👥🥊 LARFは最倧6名のセミパヌ゜ナル 🥊👥


30代・40代から運動を始める方にずっお、

もうひず぀気になるのが、


「呚りに぀いおいけるかな」


ずいうこずではないでしょうか。


倧人数のレッスンだず、

呚りのペヌスに぀いおいこうずしお、

぀い無理をしおしたうこずもありたす。


LARFのセミパヌ゜ナルは、

1コマ最倧6名✚


少人数だからこそ、

䞀人ひずりの経隓や䜓力に合わせながら進めおいきたす。


䟋えば、


🥊 初めおの方

→ たずは基本のフォヌムから


🥊 少し慣れおきた方

→ パンチずキックを組み合わせる


🥊 経隓のある方

→ より実践的な動きにも挑戊


ずいうように、

党員がたったく同じこずをする必芁はありたせん😊


💡 「自分だけできなかったら恥ずかしい 」ず心配しなくお倧䞈倫です。 💡


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💥✚ 倧人だからこそ楜しい「できた」の感芚 ✚💥


倧人になるず、

仕事では毎日のように、

「できお圓たり前」

を求められるこずが増えたす。


でも、新しい趣味では違いたす😊


最初は、


「パンチっおこんな感じ」


「キックするずバランスが取れない😂」


ずいうずころからスタヌト。


それが䜕回か緎習するず、


「前よりパンチが打ちやすくなった」


「ミットに気持ちよく圓たった」


「このコンビネヌションできた」


ず少しず぀倉わっおいきたす✚


📌 昚日できなかったこずが、少しず぀できるようになる。


これは、倧人になっおから始める趣味の面癜さのひず぀です🥊🔥


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🌞🥊 30代・40代女性の運動にも 🥊🌞


「栌闘技ゞムっお、男性ばかりじゃないの」


ず思っおいる女性の方もいるかもしれたせん。


LARFでは、

女性のフィットネス目的での参加も倧歓迎です😊🌞


䟋えば、


🌞 楜しく䜓を動かしたい


💻 デスクワヌク䞭心で運動䞍足


🥊 新しい趣味を䜜りたい


💥 ミット打ちをやっおみたい


🍂 秋から運動習慣を䜜りたい


そんなきっかけでOKです✚


「詊合に出たいわけではない」


「本栌的な栌闘家を目指しおいるわけではない」


ずいう方も、

フィットネスずしおキックボクシングを楜しめたす😊


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💻🌙 忙しい30代・40代は「仕事垰り」を掻甚 🌙💻


䌑日に運動しようず思っおも、


買い物🛒


家族ずの予定👚‍👩‍👧


家事🧹


そしお、

「ちょっず䌑もう 」


で䞀日が終わっおしたうこずもありたすよね😂


そこでおすすめなのが、

仕事垰りに運動するこず。


LARFは、

盞鉄線・西谷駅から埒歩玄6分🚶


仕事終了💻


↓


LARFぞ🥊


↓


䜓を動かす🔥


↓


垰宅🏠


ずいう流れを䜜るのもおすすめです。


䞀床家に垰っおしたうず、

゜ファの誘惑に勝぀のはなかなか倧倉です😂


「運動する日」をあらかじめ予定に入れおおきたしょう📅✚


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📋✅ こんな30代・40代の方におすすめ ✅📋


いく぀圓おはたりたすか👇


✅ 最近ほずんど運動しおいない


✅ デスクワヌクで座っおいる時間が長い


✅ 普通のフィットネスゞムが続かなかった


✅ ランニングや筋トレだけでは飜きおしたう


✅ 䞀人で始められる趣味を探しおいる


✅ 仕事以倖に倢䞭になれるものがほしい


✅ 秋から䜕か新しいこずを始めたい


ひず぀でも、

「これ、自分だ😂」

ず思った方。


キックボクシングを新しい遞択肢にしおみたせんか🥊


⚠ 久しぶりに運動する堎合は、最初から無理をする必芁はありたせん。


自分の䜓力に合わせながら、

少しず぀運動する習慣を䜜っおいきたしょう😊


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🍂🌱 「痩せおから行こう」は必芁ありたせん 🌱🍂


意倖ずよくあるのが、


「もう少し䜓力を぀けおからゞムぞ行こう」


「少し痩せおからキックボクシングを始めよう」


ずいう考えです。


でも、それではなかなかスタヌトできたせん😅


今運動しおいないなら、

今の状態から始めれば倧䞈倫です。


最初から完璧に動ける人はいたせん。


たずは䜓隓しお、


「意倖ず楜しかった」


「これなら続けおみたい」


ず思えるかを確認しおみおください😊✚


💡 始めるために準備するのではなく、始めながら少しず぀慣れおいきたしょう。 💡


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🎁🔥 玹介キャンペヌンは9月30日たで 🔥🎁


そしお珟圚開催䞭の玹介キャンペヌンも、

いよいよ終了が近づいおきたした📣


期間は、

2026幎9月30日たで


🎁 ご玹介者様


→ Amazonギフトカヌド3,000円分プレれント


🎉 ご入䌚者様


→ 入䌚金無料✚


→ 初月䌚費無料✚


「LARFに通っおいる友達から話を聞いお気になっおいた」


「家族が通っおいるから、自分も始めおみたい」


そんな方は、この機䌚にぜひご怜蚎ください😊


⚠ キャンペヌン終了たで残りわずかです ⚠


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💡🥊 LARFのレッスンメニュヌ 🥊💡


🔧 セミパヌ゜ナル


→ 1コマ最倧6名

→ 初心者・運動初心者にもおすすめ

→ 䞀人ひずりの経隓や䜓力に合わせおサポヌト


🔧 パヌ゜ナルレッスン


→ マンツヌマンでトレヌニング

→ 7,000円50分皎抜

→ 自分の目暙に合わせお集䞭しお取り組みたい方におすすめ✚


🔧 キッズクラス


→ キッズキックボクシング🥊

→ キッズ空手🥋

→ キッズ䌚員なら䞡方受講できたす🌈


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🏢💪 䌁業様向けの犏利厚生プランもありたす 💪🏢


LARFでは、䌁業様向けの法人プランもご甚意しおいたす✚


📌 通い攟題プラン犏利厚生


月䌚費14,000円人皎抜

䌚瀟様ず瀟員様での折半負担を掚奚しおいたす。


✅ 1〜2名

→ 10OFF


✅ 3名以䞊

→ 10OFF瀟長様月䌚費無料


✅ 5名以䞊

→ 15OFF瀟長様月䌚費無料


※すべお皎抜䟡栌です。別途消費皎がかかりたす。


瀟員の運動するきっかけづくりや、

新しい犏利厚生をお探しの䌁業様もお気軜にお問い合わせください🏢✚


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💡✅ たずめ30代・40代から、新しい運動習慣を ✅💡


1⃣ 🔰 運動経隓がなくおも基本からスタヌト


→ 30代・40代から初めおキックボクシングに挑戊しおもOK🥊


2⃣ 👥 LARFは最倧6名のセミパヌ゜ナル


→ 自分の経隓や䜓力に合わせながら取り組めたす😊


3⃣ 🍂 「時間ができたら」ではなく、秋から始めおみる


→ たずは週に䞀床でも、運動する予定を生掻の䞭ぞ✚


「30代になっお運動する機䌚が枛った」


「40代になっお、そろそろ運動を始めたい」


「普通のゞムは続かなかったけど、䜕か䜓を動かしたい」


そんな暪浜・保土ヶ谷・西谷゚リアの方、

この秋からキックボクシングに挑戊しおみたせんか😊🥊🍂


「䜕幎も運動しおいないけど倧䞈倫」


「30代・40代の初心者でも参加できる」


「どのクラスが自分に合っおいる」


そんなご質問も、公匏LINEからお気軜にお問い合わせください📱✚


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🥊 LARFに぀いお


暪浜垂保土ヶ谷区西谷にある、少人数制のキックボクシングフィットネスゞムです✚


📍 西谷駅から埒歩玄6分

👥 セミパヌ゜ナルは最倧6名

🥊 キックボクシング初心者歓迎

🌞 女性のフィットネス利甚も歓迎

🥋 キッズキックボクシング・キッズ空手あり


📱 お問い合わせはこちら👇


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LARF Kickboxing Fitness

䜏所神奈川県暪浜垂保土ケ谷区西谷町1䞁目251

電話番号045-381-1795

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