【横浜・西谷】9月から運動を始めたい方へ！秋の新習慣はキックボクシングから🍂🥊 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

8月もいよいよ終盤ですね🌻

「9月から運動を始めたい！」

「夏は暑くて動けなかったから、秋こそ何か始めたい😊」

「今度こそジム通いを習慣にしたい！」

そんな方も多いのではないでしょうか？

新しい月が始まるタイミングは、新しいことを始めるきっかけにもぴったりです✨

ただし、大切なのは「始めること」だけではなく、その後も無理なく続けること。

今回は、9月から運動を始めたい方へ、キックボクシングを生活の中に取り入れていくコツをご紹介します🥊🍂

🍂 9月は新しい運動習慣を始めるチャンス！

夏の間は、

☀️ 暑くて外へ出るのがおっくう

🌻 夏休みやお盆で生活リズムが変わった

🍴 外食する機会が増えた

🏠 涼しい室内で過ごすことが多かった

など、運動する機会が減っていた方もいるかもしれません。

そんな夏が終わるタイミングで、

「そろそろ体を動かしたい！」

と思っているなら、その気持ちを新しい習慣につなげてみましょう😊✨

📅 ① まずは「通う曜日」を決めてみよう！

運動を始める時におすすめなのが、先に通う曜日を決めてしまうことです😊

「時間ができたら行こう」

だと、仕事や家事などほかの予定が入り、気づけば1週間が終わってしまうことも💦

そこで、

「毎週木曜日はLARFの日！」

「土曜日の朝は運動する！」

など、自分が通いやすい曜日を決めてみましょう📅✨

運動を特別な予定ではなく、生活の中のいつもの予定にしていくことがポイントです🥊

🌱 ② 最初から頑張りすぎない！

9月から運動するぞー！🔥

と気合いが入ると、

「週4回通う！」

「毎日運動する！」

など、大きな目標を立てたくなりますよね😊

でも、仕事や家事、育児などがある中で、急に生活を変えるのは大変です。

まずは週1回など、自分が無理なく続けられるペースから始めてみましょう✨

「たくさんやる」よりも、

「来週も続けられる」

というペースを見つけることが大切です🌿

🥊 ③ 楽しい運動なら「また行きたい！」につながる

運動を習慣にするなら、自分自身が楽しめるかどうかも大切です😊

キックボクシングでは、

🥊 パンチ

🦵 キック

👣 ステップ

💥 ミット打ち

など、さまざまな動きを楽しみながら全身を使います✨

特にミットへパンチやキックが気持ちよく決まった時の爽快感は格別！

「運動しなきゃ…」

ではなく、

「またミット打ちしたい！」

と思えるようになれば、ジムへ行くこと自体が楽しみになります🌈

🌙 ④ 仕事帰りの時間を上手に使おう！

「運動したいけど休日は予定がいっぱい」

「休みの日くらいゆっくりしたい😅」

そんな方は、平日の仕事帰りを活用するのもおすすめです✨

LARFは相鉄線・西谷駅から徒歩約6分🚶

平日の夜にもレッスンがあります🥊

一度家へ帰ってしまうと、

「今日は疲れたし、また今度でいいかな…」

となってしまうこともありますよね😂

仕事帰りにそのままLARFへ行く日を作れば、「仕事＋運動」という新しい生活リズムも作りやすくなります😊

😊 ⑤ まずは1ヶ月続けてみよう！

最初から、

「1年間絶対に続ける！」

と考えると、少しハードルが高く感じるかもしれません。

そこで、まずは9月の1ヶ月を目標にしてみましょう✨

「毎週1回行ってみる」

「今月は4回運動する」

など、達成しやすい目標からスタート😊

1ヶ月続けてみて、

「意外と楽しい！」

「もっとやってみたい！」

と思ったら、そのまま次の月へ🥊

小さな目標を積み重ねながら、自分なりの運動習慣を作っていきましょう🌈

🌸 最大6名だから運動初心者にもおすすめ！

「9月から運動したいけど、ジムに通った経験がない…」

そんな方もご安心ください😊

LARFのセミパーソナルレッスンは最大6名✨

一人ひとりの体力や経験を見ながらサポートします。

キックボクシング未経験の方も、

「運動するのは何年ぶりだろう…😂」

という方も大歓迎です！

最初から周りと同じように動く必要はありません。

自分のペースで少しずつ始めていきましょう🥊

🎯 体重以外の目標も作ってみよう！

秋からダイエットを始める方も多いと思います😊

もちろん、

「○kg痩せたい！」

という目標もOK✨

でも、それだけではなく、

🌱 週1回運動する

🥊 パンチを上手に打てるようになる

💪 前より長く動けるようになる

📅 1ヶ月継続する

😊 楽しく運動する

など、自分が達成したことを実感しやすい目標もおすすめです。

数字だけではなく、

「運動を続けられている！」

ということも、自分自身の大きな変化です🌈

🌻 夏の紹介キャンペーンは9月30日まで！

期間：2026年7月1日〜9月30日

夏の紹介キャンペーンも、残り約1ヶ月となりました🌻✨

🎁 ご紹介者様

Amazonギフトカード3,000円分プレゼント！

🎉 ご入会者様

✨ 入会金無料

✨ 初月会費無料

「9月から一緒に運動始めない？」

と、ご家族やお友達を誘ってスタートするのもおすすめです😊💕

この機会に、新しい運動習慣を始めてみませんか？🥊

💡 LARFのレッスンメニュー

🔸 セミパーソナル（最大6名）

少人数だから、一人ひとりに合わせて丁寧にサポート✨

運動初心者の方にもおすすめです😊

🔸 パーソナルレッスン

完全マンツーマンで、目標に合わせたトレーニングができます🥊

料金：7,000円／50分（税抜）

「9月から本格的に運動を始めたい！」

「自分に合ったトレーニングをしたい！」

そんな方にもおすすめです✨

🔸 キッズクラス

LARFのキッズ会員は、

🥊 キッズキックボクシング

🥋 キッズ空手

両方を受講できます✨

新学期から新しい習い事を探しているご家庭にもおすすめです😊🌈

🏢 会社の福利厚生にもLARFを！

LARFでは、社員の健康づくりや運動不足解消に活用できる法人向けプランもご用意しています✨

■ 通い放題プラン（福利厚生）

月会費：14,000円／人（税抜）

会社様と社員様で折半負担を推奨😊

・1〜2名　10％OFF

・3名以上　10％OFF＋社長様月会費無料🎉

・5名以上　15％OFF＋社長様月会費無料🎉

※すべて税抜価格です。別途消費税がかかります。

🌟 この秋は「運動を始めた秋」にしよう！

9月から何か新しいことを始めたい。

運動不足を解消したい。

体力をつけたい。

ダイエットを始めたい。

新しい趣味がほしい。

きっかけは何でもOKです😊✨

大切なのは、最初から完璧を目指さないこと。

まずは週1回。

まずは1ヶ月。

自分が続けられるペースから始めてみましょう🥊🍂

今年の秋が、

「キックボクシングを始めてよかった！」

と思える季節になるかもしれません😊🌈

横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで、秋から運動を始めたい方をLARFでお待ちしています🥊✨

📲 ご予約・お問い合わせはこちら！

📱公式LINEはこちら
LARF公式LINE

📸 Instagramはこちら
LARF Instagram

🐤 Xはこちら
LARF X