📏体が硬くても大丈夫？キックボクシングは「柔らかくしてから」じゃなくてOK【横浜・西谷 キックボクシング】 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

体験前のご相談で、とても多いのがこの言葉。

「体、めちゃくちゃ硬いんです…😣」
「ストレッチも苦手で…」
「柔らかくなってから行った方がいいですか？」

結論からお伝えします😊
👉 柔らかくなってから来る必要は、まったくありません。

今日は、
体が硬い人ほど知ってほしい
キックボクシングと柔軟性の本当の関係についてお話しします🌿

💭「体が硬い＝運動に向いていない」は誤解

体が硬いと👇

✔ 運動が苦手そう
✔ ケガしそう
✔ ついていけなさそう

そんなイメージを持ちがちですが、
実はこれ、かなりの誤解です😣

体が硬い原因の多くは
👉 動かしていない時間が長いこと。

つまり
「硬いから運動できない」ではなく
「動かしていないから硬くなっている」だけなんです😊

🥊キックボクシングは「伸ばす前提」の運動

キックボクシングの動きは👇

✔ 立って動く
✔ 手足を大きく使う
✔ 背骨を縦に使う
✔ 股関節・肩甲骨が自然に動く

無理に伸ばそうとしなくても、
動きの中で少しずつ柔らかくなっていくのが特徴✨

ストレッチが苦手な人ほど、
実は向いています😊

🌿LARF式・体が硬い人のための進め方

LARFでは
「最初から大きく動く」ことはしません🌿

① 小さな動きからスタート
② 可動域は“気持ちいいところまで”
③ 無理に伸ばさない
④ 呼吸を止めない

💡ポイント
柔らかさは目標にしなくてOK。
動いた結果、あとからついてくるものです😊

🌸体が硬い人ほど感じやすい変化

✔ 動きやすくなる
✔ 体が軽く感じる
✔ 姿勢が整いやすい
✔ 疲れにくくなる

「柔らかくなった」というより
「動かしやすくなった」
この感覚が一番大切です✨

👀運動未経験・体が硬くても安心｜最大6名セミパーソナル

LARFは
👉 最大6名までのセミパーソナル制

・運動未経験
・体が硬い
・ストレッチが苦手
・久しぶりの運動

そんな方が
安心してスタートできる環境を大切にしています🌸

さらに
👉 パーソナルレッスン（7,500円／50分）
なら、可動域や不安を見ながら完全個別で調整できます😊

🎉今だけ！4周年記念キャンペーン（2/28まで）

LARFはおかげさまで 4周年 を迎えました🎊
現在、2月28日までの期間限定で
とても始めやすいキャンペーンを実施中です！

🌸 4周年記念キャンペーン内容 🌸

・🎊 入会金19,000円 → 無料
・💸 入会月の月会費 → 無料
・👕 LARFオリジナルTシャツ プレゼント

「体が硬いから不安…」
そう感じている今こそ、
一番安心して始められるタイミングです😊

🏢法人向けプラン｜運動が苦手な方にも

体が硬い・運動が苦手な社員さんほど、
実は福利厚生を使いづらいケースが多いです😣

LARFの法人向けプランは
「できない前提」で設計された運動。

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費：13,500円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜5,500円／人
・6名以上で3,500円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（50分）
・2名〜6,500円／人
・6名以上で4,500円／人
※別途交通費を頂戴します

👶キッズクラス注意点

※キッズクラスは中学生以下専用。
親子で一緒にレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。
ご希望があれば中学生から大人クラス参加も可能です！（大人料金）

🌈まとめ「硬いまま」で来て大丈夫✨

体が硬いからこそ、
✔ 無理しない
✔ 比べない
✔ ゆっくり動く

これができるLARFは、
最初の一歩にとても向いています😊

「柔らかくなってから」ではなく、
「今のまま」で体験してみてください🌿

📲ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 体験予約はこちら：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=9959391192&stf_id=19584&flg=2
📸 Instagramはこちら：https://www.instagram.com/larf.fitness/
🐤 Xはこちら：https://x.com/Larffitness