🏠💪「テレワーク・在宅勤務で運動不足のあなたに！自宅近くのジムで体を動かそう」 | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

こんにちは！LARFです♪

「テレワークになってから、ほとんど外に出なくなった…」

「一日中家にいると、体がなまってきた気がする…」

「気づいたら体重が増えていてびっくり！」

在宅勤務が当たり前になった今、

こんなお悩みを抱えている方がとても増えています😢

今日は、横浜市保土ヶ谷区西谷にあるLARFから

テレワーク・在宅勤務の方に運動習慣を作るヒントをご紹介します💕

「これを読んで今すぐ動き出したくなる！」

そんな記事を目指しました✨

ぜひ最後まで読んでみてください😉

😰 テレワークが体に与えるダメージって？

在宅勤務になると、

こんな変化が体に起きやすくなります👇

・通勤がなくなり一日の歩数が激減する🚶

・ずっと同じ姿勢で肩こり・腰痛が悪化する😖

・外出が減り日光を浴びる時間が短くなる☀️

・人と話す機会が減り気分が落ち込みやすくなる😔

・家にいる時間が長くなり間食・食べすぎが増える🍫

・運動不足で基礎代謝が落ちて太りやすくなる⚖️

・体を動かさないことで睡眠の質が下がる🌙

「なんとなく体が重い…」

「疲れやすくなった気がする…」

そんな感覚は、

体がSOSを出しているサインかもしれません💡

🥊 テレワーカーにキックボクシングが向いている理由

① 通勤代わりの「外出習慣」が作れる！

在宅勤務だと、

意識して外に出ないと一歩も外出しない日が

できてしまいますよね😥

ジムに通う習慣は、

強制的に外に出るきっかけになります🌸

「今日もジムに行く日だ！」という予定が

生活にメリハリを生んでくれますよ✨

② 全身を動かして在宅ワークの疲れをリセット！

デスクワーク・テレワークで固まった体を、

パンチ・キックで一気にほぐしましょう💪

**全身の血行が改善されて、

肩こり・腰痛・眼精疲労がスッキリ**します😌

「レッスン後は体が別人みたいに軽くなった！」

そんな声が多いんですよ🎉

③ ストレス・メンタルの改善に効果的！

在宅勤務は便利な反面、

孤独感・閉塞感を感じやすい環境でもあります😔

キックボクシングで思いっきり体を動かすと、

脳内の幸せホルモンが分泌されて気持ちがポジティブに🌈

さらにLARFの少人数クラスで

人と触れ合う時間を持てるのも、

メンタルケアに大きく役立ちます💕

④ 自宅近くで通いやすい！

「ジムが遠くて続かない…」という方も、

LARFは横浜市保土ヶ谷区西谷にあり、

地元の方には特に通いやすい立地です🚃

テレワーク中のスキマ時間に、

サクッと通えるのが続く秘訣ですよ✨

⑤ 運動不足解消・体型維持に効果抜群！

テレワークで落ちた体力・筋力を取り戻すのに、

キックボクシングは最適な全身運動です💪

有酸素運動と筋トレが同時にできるので、

在宅太りの解消・予防にも効果的ですよ🔥

🌸 こんなテレワーカーに特におすすめ！

・在宅勤務になってから体重が増えた方⚖️

・肩こり・腰痛がひどくなった方😖

・外出が減って気分が落ち込みがちな方😔

・一日中家にいることに息苦しさを感じている方🏠

・運動習慣をつけたいけど何から始めればいいかわからない方💡

・横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで自宅近くのジムを探している方🚃

👯 セミパーソナルは最大6名の少人数制

LARFのセミパーソナルクラスは最大6名という少人数制🌸

「大人数のジムは苦手…」という方にもぴったりです😊

インストラクターが一人ひとりに

丁寧に目を配ってくれる安心感があります💕

自分のペースで無理なく続けられますよ✨

🔥 期間限定パーソナルトレーニング（4/1〜6/30）

「まずはマンツーマンで体のお悩みを相談したい！」

という方にも今だけのお得なパーソナルがあります🔥

👤 会員様限定

🆕 非会員様もお得！

※全て税抜価格です。別途消費税がかかります。

🏢 会社の福利厚生にもLARFを活用しませんか？

テレワーク社員の健康管理にも、

LARFの法人向けプランがおすすめです✨

在宅勤務で運動不足になりがちな社員様の

健康管理・メンタルケアにぜひご活用ください🏢

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

月会費：14,000円／人（税抜）

会社様と社員様で折半負担を推奨😊

・3名以上で10%引き

・5名以上で15%引き🎉

・5名以上で社長様分が無料！

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

会員登録不要・月1回からOK（50分）

・2名〜 6,000円／人（税抜）

・6名以上で 4,000円／人（税抜）

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

会員登録不要・月1回からOK（50分）

・2名〜 7,000円／人（税抜）

・6名以上で 5,000円／人（税抜）

・※別途交通費を頂戴します

※全て税抜価格です。別途消費税がかかります。

👦 キッズクラスも大人気です！

在宅勤務中のお子さんの習い事にも、

LARFはおすすめです🌟

※キッズクラスは中学生以下専用。

親子で一緒のレッスンに出たい方は高校生以上が対象です。

ご希望であれば中学生から大人クラスに参加可能です！（大人料金）

🌟 まずは体験から！在宅太りをリセットしよう😊

「テレワークで体がなまってきた…」と感じたら、

それが動き出すサインです💕

まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてから、

ゆっくり考えていただければOKです🙆‍♀️

横浜・保土ヶ谷・西谷エリアで

自宅近くのジムをお探しなら、ぜひLARFへ！

スタッフ一同、笑顔でお待ちしています🥊✨

📲 ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 体験予約はこちら：

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