🔥 お腹まわりを引き締めたい人におすすめの運動｜キックボクシングで体幹トレーニング | LARF公式ブログ｜キックボクシング・フィットネスの最新情報をチェック！

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こんにちは！LARFです😊

「お腹まわりを引き締めたい」

これは多くの方が気にしている体の悩みのひとつです。

ぽっこりお腹
お腹の脂肪
体幹の弱さ

こうした悩みは、
運動習慣を取り入れることで改善しやすくなります。

今日は、お腹まわりを引き締めたい方に
キックボクシングがおすすめな理由をご紹介します🥊

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🔥 キックボクシングは体幹をしっかり使う運動

キックボクシングでは

パンチ
キック
ステップ

などの動きで、全身を使います。

特に重要になるのが
体幹です。

体幹とは

お腹
背中
腰まわり

など、体の中心にある筋肉のことです。

体幹を使うことで
自然とお腹の筋肉にも刺激が入ります✨

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💪 体幹が強くなるとお腹が引き締まりやすい

体幹の筋肉が弱いと

姿勢が崩れる
お腹が前に出る

といった状態になりやすくなります。

体幹を鍛えることで

姿勢が整う
お腹が引き締まりやすくなる

という効果が期待できます🙂

キックボクシングは
動きながら体幹を使うため

自然と体幹トレーニングになります。

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🔥 有酸素運動で脂肪燃焼も期待できる

キックボクシングは
有酸素運動の要素もあるため

脂肪燃焼効果も期待できます。

パンチやキックを繰り返すことで

代謝が上がる
汗をかく

という運動になります🌿

その結果

お腹まわりの脂肪対策
ダイエット

にもおすすめです。

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🌿 少人数制レッスンだから初心者でも安心

LARFでは最大6名までの少人数制レッスンを行っています。

そのため

運動が久しぶり
ジムが初めて

という方でも安心して参加できます🙂

一人ひとりの動きを見ながら
トレーナーが丁寧にサポートします🌸

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🏢 法人向けプラン｜健康づくりの福利厚生にも

企業様の健康づくりとして
福利厚生での導入も増えています🙂

■ A. 通常会員プラン（福利厚生）

・月会費14,000円／人
・会社様と社員様で折半負担を推奨
・3名以上で10%引き
・5名以上で15%引き
・5名以上で社長様分無料

■ B. LARFでの貸切団体レッスン

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜6,000円／人
・6名以上で4,000円／人

■ C. 会社様訪問団体レッスン（出張）

・会員登録不要
・月1回からOK（60分）
・2名〜7,000円／人
・6名以上で5,000円／人
※別途交通費を頂戴します

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💪 パーソナルトレーニング

会員様パーソナルトレーニング
￥7,000／60分

非会員様パーソナルトレーニング
￥11,000／60分

お腹まわりの引き締めや
体幹トレーニングを中心にしたメニューも可能です🙂

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お腹まわりの引き締めには

体幹トレーニング
脂肪燃焼

この2つがとても大切です。

キックボクシングで
楽しく体を動かしながら
健康的な体づくりを始めてみませんか？😊

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